野菜スープダイエット

野菜スープダイエット

身体を温める成分を持つ野菜を組合せて作った野菜スープを使ったダイエットです。

スープはいくら食べても構わないというやり方のものもあり、
空腹がガマンできそうにない人にも敷居が低いダイエットです。

 

また、身体を温める働きがありますので、冷えが気になる人におすすめです。
女性に向いているダイエットです。

 

野菜スープは、低カロリーでありながら栄養価が高く、
食物繊維もたくさん摂取できるし、具として野菜をきちんと食べられます。

 

水分が多いので満腹感も得やすいです。

 

野菜スープダイエットの基本的なやり方は、

 

毎日夕食を含む1,2食に野菜スープを食べるというだけの簡単なものです。
ご飯やおかずは食べても構いません。
ただし、一緒に食べるご飯やおかずを少なめにすること。
まずはスープから食べ始めることで過食を防ぎます。

 

スープから先に食べることが重要で、水分で胃がふくれて満腹になりやすくなります。
野菜スープはおかわりしても構いません。

 

連続して1週間以上続けてください。

 

 


 

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