発芽玄米ダイエット

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発芽玄米ダイエット

中性脂肪を抑えるGABAを多く含む発芽玄米はダイエット食として注目されています。


発芽玄米ダイエットは、毎日のごはんを発芽玄米にかえるだけのダイエットです。

 

 

カロリーは、白米>玄米>発芽玄米
熱量が少ないというだけでもダイエッターには魅力的ですね。

 

栄養価の高さは、白米<玄米<発芽玄米
ミネラル、食物繊維のほかに、注目の成分ギャバを多く含むのが特徴です。

 

柔らかさ、食べやすさは、白米>発芽玄米>玄米
芽が出るときに外側の硬い殻を破ってくれるため、水を吸収しやすくなります。
そのため、玄米に比べて柔らかく炊き上がり、食べやすくなります。

 

味も玄米よりも優しい美味しさがあってわたしは好きです。

 

健康の為に、そしてダイエットの為にも発芽玄米はとても優秀な食材です。

 

⇒発芽玄米についてもっと詳しく

 

 



 

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