キャベツダイエット

キャベツダイエットとは、キャベツを食事の最初に食べて減量する方法です。

先に胃に届いたキャベツのイノシトールが脂肪の代謝を促進、
食物繊維の膜が糖や脂肪を包んで吸収を妨げます。
また、ビタミン類も豊富で健康的に痩せられます。

キャベツダイエットの利点は、
■空腹のストレスがなく辛くない
■リバウンドしない
■肌のシワやたるみなど身体へのダメージがない
■手軽で長続きする
■安上がり

キャベツダイエットのやり方

小さめキャベツ１／６個分を夕食に食べる。
（もっと早く減量したい人は毎食食べる。）
キャベツは最初に全部食べきること。その後に他のものを食べる。

関連項目
┣キャベツダイエットとは？
┣やり方詳細と成功ポイント
┣減量中の生活ヒント
┣イノシトール