ダイエットの基本知識

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ダイエットするにはまずカラダのチェックから。体重、体脂肪率、BMI、基礎代謝などを調べましょう。

ダイエットに関する知識や用語などの解説です。正しい知識をもつことが成功への第1歩!

知っていると便利な「ダイエットに効く成分」についてリストアップし解説しています。

ダイエットする前に準備としてやっておくといいかも、なこと。

 

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