ウェストが1週間で3cm細くなるストレッチ

美容のプロ米村亜希子さんが著書「モテやせ美人道」の中で紹介しているウエストを細くするストレッチです。
1日たったの10分で、1週間でウエストが3cmも縮むらしいです。

まず、体育座りします。
左足を組み、左ひじを左のひざにあてます。
このまま5分キープ。
そしてその反対を5分。
これだけです！

やってみると思いのほかキツイ！と書いてありますが、
ほんとうにキツイんですよ、これが。

2分くらいですでにつらくなってきて、テレビを見ながらでも
時間の方が気になりだします。
それでも、簡単ストレッチであることには変わりがないです。

米村氏は1週間で、当時68cm⇒65cmになったそうです。

「モテやせ美人道―いい感じにやせる本」には、米村氏体験済みのダイエット裏技がたっぷり！
興味のある人はぜひ読んでみて下さいね。