レモン水ダイエット番外編-健康効果

レモン水ダイエット番外編-健康効果

レモン水を毎食後に飲むだけでやせちゃうレモン水ダイエットですが、
レモンに含まれるレモンポリフェノールやビタミンCは健康にも効果大なんです。


ダイエット効果レモンポリフェノールクエン酸には、血液をサラサラにする働きがあります。
血圧や血糖値などの数値改善に役立ちます。

 

 

またレモンに含まれるビタミンCには強い抗酸化作用があります。
全ての老化現象の元凶といわれている活性酸素を除去する働きです。

 

レモン水を飲んで耳鳴りやひざ痛など、加齢によって起こる不調が改善したという人や、
白内障や飛蚊症なども老化現象の一つで、レモン水によって改善した人もいます。

 

 

ビタミンCは美肌にも効果絶大です。
コラーゲンの生成が促進され、肌にハリとツヤを与えてくれます。
また、抗酸化作用により、シミや美白にも効果的。

 

こうしてみると、レモン水ダイエットは簡単なのにいいことがたくさんありますね!
レモン水ダイエットのやり方

 


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