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ブリトニー・スピアーズ 自分の写真に恐ろしさを感じて猛ダイエット

ブリトニー・スピアーズ(Britney Spears)さんは、自分の写真を見て恐ろしさを感じてダイエットを決意。ダイエット後のスリムなビキニ姿をハワイで息子さん達と一緒に公開しています。

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2人の息子の母であるブリトニーは4月にイギー・アゼリアとコラボした「プリティ・ガールズ」のミュージックビデオの撮影現場で編集前の自身の写真を見た際に「おそろしさ」を覚えたそうで、それ以来12ポンド(約5.5キロ)の減量に成功しているそうだ。

ブリトニーと親しいある関係者は米版「OK!」誌に「あれは大きなきっかけとなりました。体型を戻そうとずっと必死ですよ」と話す。その当時ブリトニーは友人たちに「いままでで一番太っている」と感じたと話していたようで、すぐにエクササイズに夢中になり、自宅にはジャンクフードを置くのを禁止したようだ。
出典Yahoo!ニュース ブリトニー・スピアーズ、自身の体型に“恐ろしさ”感じ猛ダイエット!


エクササイズに夢中になり、ジャンクフードを置かないだけで5.5キロも体重を減らしたのかともう少し情報がないか調べてみました。

英MailOnlineによると

'I like my workouts to be effective in a short amount of time,' she explained.

'I start with 20 minutes of intense cardio ― usually running ― move on to light free weights, body-weight exercises such as push-ups, squats, and sit-ups, then finish it off with a stretch.'
出典:Aloha! Britney Spears shows off her stunning figure in lavender bikini as she takes a dip with her two sons in Hawaii

短時間で効果をあげるために、20分の有酸素運動(ランニング)からスタートして、その後に腕立て伏せ、スクワット、腹筋などの軽い筋トレ、そしてストレッチで終了。

2人の息子を育てる時間のないママだから運動も効率的にということかも知れませんね。
もう少しどんなダイエットをしたのか知りたいところですね。

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2015年07月27日 15:21