マイクロダイエット（体験談）

アメリカから来た最も有名な超低カロリーの元祖ダイエット食品がマイクロダイエットです。
種類が豊富で、ドリンクやリゾットなどの置き換えタイプだけでなく、おやつ類などのサポート食品も充実しています。

■ドリンクを実際に体験してみました。

マイクロダイエットのドリンクタイプは、シェイカー(別売)で作ります。
200mlの水でシェイクした後に、一旦ふたを開けてさらに水を追加してまたシェイクします。

一旦シェイカーのふたを開けて水を追加するのがちょっとめんどくさいです。
ふたに付いた液体がちょっとたれちゃったりするし。

出来上がりは400ml。コップ2杯分です。
さらさらのドリンクが出来上がりました。
コップに2杯分は、結構な量があって、しっかりお腹いっぱいになります。
わずかに粉っぽさを感じるけれど気になるほどではありません。

まあまあおいしく飲めますが、味の種類により、少し粉っぽく感じるものがあります。
コーヒー味はきなこ味？っていうような味覚で、コーヒーなのかなぁ？と疑問で、わたしはちょっと苦手でした。
でも、粉末のダイエットドリンクは、マイクロに限らずたいていコーヒー味はイマイチです。
バナナ、ベリーミックス、ミルクティーはおいしかったです。
抹茶は甘すぎるので、少し薄めに作ったり、牛乳で割って飲みました。

（この後、味のバリエーションが少し変更になったみたいです。）

飲み始めたらすぐに胃が膨らんでポンポコリンに。
ちょっと休憩しながらコップ2杯分をゆっくり飲みました。
夜中まで、とりあえずお腹はすきませんでした。

＜ある日の体重変化＞
朝、昼は500kcalくらいの食事を摂り、夕食を置きかえて、
体重50.4kg→翌朝の体重49.8kg。

ドリンクは全体的に甘みが強いので、甘いのが好きな人におすすめ。
逆に、普段から甘いものをあまり飲食しない人には美味しくないと思うので、リゾットなど他のアイテムがおすすめ。
ゼロカロリーのアイスなどサポート食品のほうがわたしは好きです。
いろいろあって使えます。

マイクロダイエット ホームページ

バリエーション：
ドリンク：ココア、ストロベリー、カフェラテ、マンゴー、ヨーグルト、ベリーミックス、ビターショコラ
リゾット：ベーコンとアスパラのカルボナーラソース、ビーフと野菜のデミグラスソース
パスタ：カニとキャベツのクリームソース、ベーコンとほうれん草のトマトソース
スープ：コーン、パンプキン、ロブスター、ベジタブル

おやつ系は、ゼロカロゼリー、ゼロカロアイスなどがあります。

1食分のカロリー：ドリンク170kcal、スープ170kcal
*リゾットは、1食260kcalくらい。