クッキーダイエットの効果

豆乳おからダイエットクッキー(体験記)

安さとおいしさの豆乳おからダイエットクッキーを食べてみました！
豆乳と生おからを使った自然素材100％のクッキーなので、安心だし、味もベリーグッドでしたよ。
何と言っても、痩せたのが何よりうれしかったです。
クッキーの写真付き紹介と体験をまとめたページです。

クッキーダイエット最終日は、お弁当屋さんでカロリー計算

今日は、明日の最終計量に向けて頑張りました。
朝からジョギングでひと汗流しました。
そして、カロリー計算は、オリジン弁当で、グラム数を確認しながらおかずを買いました。
お弁当も全部カロリー表示がしてあるし、栄養バランスもチェックできるし、使えますね。

■朝の体重：50.6kg　体脂肪率29.5%

豆乳おからダイエットクッキー体験6日目、停滞期かな

朝はとりあえず50キロ台に戻ってほっとしたが、また夜にがバッと増えてしまいました。
標準体重になって減りにくくなってきたのか。これを停滞期っていうのかな。
それとも生理前でむくみやすいのが原因かな。

■朝の体重：50.4kg　体脂肪率30.5%

クッキーダイエット日記＜夜になって急に体重が増えた5日目＞

朝はいつも通りに減っていた体重が、夜になって急激に増えちゃった。
ちょっとビックリです。
きのうカロリー少なすぎたから？もしかしてもう停滞期？蓄えモード突入か？！

■朝の体重：50.6kg　体脂肪率31％

クッキーダイエット日記＜食べ方次第で空腹になる、4日目＞

4日目、毎日、着実に体重が減っていてうれしいです。
初めてクッキーを外出時に持ってでました。
ダイエットクッキーというものは、食べ方によっては、お腹がすきやすくなるという事を発見した日でした。

■朝の体重：50.8kg、体脂肪率30％

豆乳おからダイエットクッキー体験談（結果と体重変化グラフ）

1週間でこんなに簡単に体重が落ちるなんて、結構びっくりでした♪

■最終日翌朝の体重：50.2kg 体脂肪率29.5%

■初日からの体重差：−1.6kg

1週間を終えての感想と、効果の出かたがわかる体重変化のグラフを公開します。

クッキーダイエット日記＜体重が順調に落ちている、3日目＞

体重は順調に落ちています。ダイエット中だから、お菓子も量って、しかも、ちびちびと食べてみました。

■朝の体重：51.0kg　体脂肪率31.5％

クッキーダイエット日記＜空腹だいじょうぶだった、2日目＞

ダイエットクッキーを夕食にした翌朝。
空腹で目が覚めるかと心配していたけど、意外にも、気持ちのいいお腹のすき具合です。

■朝の体重：51.2kg 体脂肪率32.5%

クッキーダイエット日記＜1日目 お腹がすかないか心配だったけど＞

初の豆乳おからダイエットクッキーでの夕食です。空腹感はくるのか？とっても心配でした。

■朝の体重： 51.8kg　体脂肪30.5％

豆乳おからダイエットクッキー体験記＜序章（減量前の体重）＞

痩せようと思った切っ掛けは、ジーンズがお腹にくいこんで痛かったこと！