クッキーダイエット日記<1日目 お腹がすかないか心配だったけど>

クッキーダイエット日記<1日目 お腹がすかないか心配だったけど>

初の豆乳おからダイエットクッキーでの夕食です。空腹感はくるのか?とっても心配でした。

 

■朝の体重: 51.8kg 体脂肪30.5%

■本日の食事
朝食:ごはん163、半月卵ケチャップじょうゆかけ156、ブロッコリーのツナ蒸し煮95、もやしのナムル風40、コーヒー(460kcal)
昼食:豚もも肉の豆板醤煮149、切干大根とおからのいため煮105、ごはん163、のり、カフェオレ50 (500kcal)
夕食:豆乳おからダイエットクッキー165、レモンティー (170kcal)
おやつ:タピオカ入りの甘いミルクティ100、寒天入り野菜ジュース100 (200Kcal)

 

■本日の活動量
エクササイズ:朝、3分間サーキット運動
活動:新宿に映画を見に行って、帰りにスーパーで買い物

 

■本日の感想
朝食を作るのに手間取った。カロリーを一応考えながら、朝、昼の献立を考えるのが、ちと結構めんどくさいし、時間もかかるなぁ。

 

初めての豆乳おからダイエットクッキーのみの夕食です。

 

普通においしいクッキーの味でした。ちょっと固めの焼き具合です。
思っていたよりも小さかったので、ちびちびと時間をかけて食べました。
お水でなのかもしれないけれど、結構満腹感はありました。
一緒にレモンティーも飲みました。

 

あとでお腹がすかないか、とても心配だったけれど、寝る前、お腹、どうやらだいじょぶです。
明日のご飯が楽しみに思えるなんてひっさしぶり。午前1時、就寝。

 

 

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※感想や結果には個人差があり、効能を保証するものではありません。

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