クッキーダイエット日記<夜になって急に体重が増えた5日目>

クッキーダイエット日記<夜になって急に体重が増えた5日目>

朝はいつも通りに減っていた体重が、夜になって急激に増えちゃった。
ちょっとビックリです。
きのうカロリー少なすぎたから?もしかしてもう停滞期?蓄えモード突入か?!

 

■朝の体重:50.6kg 体脂肪率31%

■本日の食事
朝食:野菜入り親子丼356、ひじきとツナの煮物110、カフェオレ40 (506kcal)
昼食:豚もも肉のソテー薬味おろしかけ158、かぼちゃとブロッコリーのヨーグルトサラダ98、もやしのナムル風40、ごはん163 (459)
夕食:豆乳おからダイエットクッキー7枚(165kcal)
おやつ:ヨーグルト100kcal

 

■本日の運動:水泳とダンススイミングの練習を約1時間

 

■本日の感想
7:30に起床。朝の計量では、順調に体重が落ちています。
体重グラフの右肩下がりっぷりが気持ちいいです。

 

ここ数年落ちなかった体重がこんなに簡単に50kg台にもどるとは思っていなかったので
ちょっと気が抜けたような感じです。今までのダイエットって一体・・・?

 

な~んて、朝は思っていたのですが、

 

夜の計量ではいきなり51.4kgに!!!えぇ~!!どうして?
生理がもうすぐくるな、と感じたのが今日だったのだが、これが何か関係して
いるのだろうか?夕方泳ぎにも行ったのに。とほほ。もう停滞期なのかな?

 

だけど、こんなに急に体重が増えるとしたら、ほぼ水分だよなぁ。
そういや、むくんでる気がしますもん。

 

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※感想や結果には個人差があり、効能を保証するものではありません。

 

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