フルーツ酢

フルーツ酢

ダイエットをサポートするドリンク「フルーツ酢」。


そのダイエット効果は、
フルーツのカリウムでむくみを予防
酢のクエン酸がエネルギーを燃焼して代謝アップ
ビタミンCが疲労回復に役立ちます

 

■材料
ハチミツ 100g
酢 400ml
レモン
りんご
オレンジ
各1個

 

■フルーツ酢の作り方
フルーツを適当に切り、酢、ハチミツを加える
(ハチミツの量は好みで)
1晩漬けたらできあがりです

 

■飲み方
水で10倍に薄めて、1日500mlが摂取の目安です

 

 

より代謝をよくするためには、しょうが40gを薄切りにして追加します。

 

しょうがのジンゲロールが発汗・発熱を促進してさらにを代謝アップしてくれます。
冷え性にもいいですね。

 

味に飽きてきたら、フルーツは、キウイ、バナナ、パイナップル、マンゴーなどを使ってもOK!
お試しあれ。

 


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