エクササイズ

エクササイズ

シェイプアップのためのストレッチや体脂肪を燃やすエクササイズなどをご紹介します。


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かちかちの筋肉を生き返らせて、脂肪燃焼効率をあげるストレッチのやり方をご紹介します。
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筋肉量を増やせば基礎代謝量が上がり、効率的に脂肪を燃やせるようになります。有酸素運動は脂肪燃焼に効果的。エクササイズで痩せたい人のカテゴリー。
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カロリーコントロールと併せて行ないたい、簡単にできる脂肪燃焼のためのエクササイズです。