tag:www.dietdiet.info,2012://1 2012-02-04T05:29:50Z 楽して痩せたい管理人が、ヒルズダイエット、コアリズム、DHC、こんにゃく麺などさまざまなダイエット食品や減量方法を自分で試して比較や感想を書いています。 シェイプアップのために知っておくと便利なコネタやカロリーオフレシピ、基礎知識も掲載中。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:www.dietdiet.info,2012://1.706 2012-02-04T05:21:06Z 2012-02-04T05:29:50Z

R-1乳酸菌配合のサプリメント乳酸菌革命を飲むと得られる効果についてまとめました。

Miki 腸に老廃物が溜まって疲弊、老化すると、なんと腸がはれてしまうのだとか。 下腹だけぽっこりと出ているなら、その恐れありかもしれません。 乳酸菌革命superで腸内環境を整えて、ぜん動運動を促しましょう。 便秘が解消されるのとともに、腸が正しい状態になれば、引き締まったウエストを手に入れることが可能です。 R-1乳酸菌のおかげでプラスアルファの効果も。 乳酸菌革命を飲むことで得られる効果はどのようなものでしょう。 tag:www.dietdiet.info,2011://1.696 2012-01-31T13:55:41Z 2012-01-31T14:02:14Z

ヤーナリズム ディスコのレッスン内容と効果を解説します。二の腕やせしたい人にもお勧め。より効果を感じられるように踊るコツも併せてご紹介します。

Miki 二の腕やせしたい人にもお勧めのプログラムです！ 特に映画[サタデーナイトフィーバー]が大流行したトラボルタ世代は盛り上がっちゃうかも。 ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.705 2012-01-31T10:23:40Z 2012-01-31T10:40:08Z

腹巻き型の骨盤美腹ベルトの感想です。はらまきタイプならではの良さがありますね〜。男女兼用です。

Miki ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.704 2012-01-26T07:29:27Z 2012-01-26T07:55:54Z

主食をカロリーダウンするダイエットレシピ。豆腐と卵白を使ってごはん風に仕上げます。

Miki 1人分のカロリーは、148kcalで、 ダイエット中の主食の目安160kcal（小さいお茶碗1杯。100g）とあまりかわりません。 でも、タンパク質と糖質の量の差が段違いです。 ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.626 2012-01-25T10:01:11Z 2012-02-04T09:51:50Z

骨盤ウォーカーベルトの効果は、初日にサイズダウン 1ヵ月後に体重も急減。巻いて軽く腰回しをしてただけ。骨盤信者になっちゃった

Miki [骨盤ウォーカーベルト内側] [装着するとこうなります（ベルトはホックどめの旧バージョンです）]]]> tag:www.dietdiet.info,2011://1.644 2012-01-23T04:15:00Z 2012-02-04T06:44:35Z

すぐに痩せたいから断食酵素ダイエット！ベジーデル酵素液で2日間の週末断食しました。甘〜い酵素ドリンクで、空腹感なしでいい結果が出たー♪これでわたしもベジビジン。断食は老化防止の遺伝子を活性化させるのにもいいんだって。

Miki すぐに痩せたい状況だったから断食酵素です。 女子会の予定があって、 ちょっと太った？とか言われたくなかったんです。 酵素断食は初めてだったので、空腹が苦しくても、頑張るぞと意気込んでました。 それが実際に行なってみると、意外にも、空腹感を感じることなく、 断食している感すらなく48時間を過ごせて驚きました。 酵素断食ダイエットは、絶食じゃないから、簡単に自宅で行えるということがわかりました。 ベジーデル酵素液で2日間の半断食をした結果は、 ]]> tag:www.dietdiet.info,2011://1.676 2012-01-22T14:05:49Z 2012-01-22T18:00:39Z

やずやの雑穀畑で朝晩2食おきかえダイエットした3日間の献立記録です。写真入り。美味しくしっかり食べて成功！

Miki 今回は短期間でダイエットしたくて、10食分のうち、6食を使って3日間ダイエットしてみました。 ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.703 2012-01-22T11:40:17Z 2012-01-22T11:47:03Z

ぬるめのお湯で長風呂する半身浴の効果を得られるだけじゃなく、自然治癒力までアップさせてしまうのがHSP入浴法です。実験でHSP入浴の2日後に中性脂肪が減ったというデータがあります。

Miki 体温が低いと脂肪の燃焼も不完全で脂肪が余って皮下脂肪になったり、内臓脂肪の原因になります。 低体温を改善しダイエットにもいいと半身浴を取り入れている人も多いです。 血流が促進され、大量の汗で老廃物を排出、代謝が活発になって太りにくい体質に導いてくれます。 ぬるめのお湯で長風呂する半身浴の効果を得られるだけじゃなく、 自然治癒力までアップさせてしまうのがHSP入浴法です。 実験でHSP入浴の2日後に中性脂肪が減ったというデータがあります。 tag:www.dietdiet.info,2010://1.623 2012-01-12T15:25:41Z 2012-01-12T15:26:37Z

玉ねぎの皮に豊富に含まれている苦味成分、ケルセチンの効能にはダイエットを強力にサポートするものがあります。

Miki ケルセチンの効能の中に、ダイエットにいい働きがあります。 ケルセチンは、ポリフェノールの一種。 抗酸化物質であり、小腸での脂肪吸収を抑制 します。 また、体内の脂肪を排出するデトックス効果も期待できます。 血液をさらさらにしたり、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減少させるうれしい効能も。 ケルセチンは色素成分なので、普段食べる白い実の部分よりも茶色い皮部分に多く（なんと30倍！）含まれています。 ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.702 2012-01-12T09:52:42Z 2012-01-12T09:58:09Z

女優鈴木砂羽さんのボディキープ法は？

Miki http://yaplog.jp/bon-blo/では、女優さんとはなんだか思えないアニキな語り口。 そんな鈴木砂羽さんらしく、カロリーを気にして食べないのではなく、食べたい物は食べたい時に食べ、その代わり、後で差し引き調整。それでも太ってきちゃったら、一時期集中してダイエットに取り組むのが信条のようです。 豪快なダイエッターです。 ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.628 2012-01-08T10:02:14Z 2012-01-26T02:35:25Z

たいしてダイエットしてないのに下腹がたった10日でひっこんだ！さらっとたま茶の効果です。

Miki [若干わかりにくいですが乗っかってたぜい肉が減って ジーンズのウエストが余るくらいになったんです]]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.701 2012-01-06T13:47:02Z 2012-01-26T02:21:32Z

満腹サプリ デルオフ[Dell Off]を今度は2粒飲んでみた。食事量が減っただけじゃなく、1日終わって気づいたら..

Miki ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.700 2012-01-05T13:19:28Z 2012-01-08T08:08:41Z

デルオフ[DELL OFF]というサプリメントの満腹+食欲抑制効果を確かめてみるべく実験してみました。まずは1粒飲んでみて観察。

Miki デルオフのカプセル1粒を飲むのと同時に 同じ1粒をお水に溶かして その状況を観察しつつ 自分の胃の状態や身体に感じる効果を観察しました。 ]]> tag:www.dietdiet.info,2012://1.699 2012-01-04T06:14:17Z 2012-01-04T07:29:52Z

一膳どんぶり豚キムチ丼は、ご飯（お米）は食べたいけど、カロリーは抑えたいっていう時に食べたら、美味しくって満足！ローカロ生活のダイエット食品です。

Miki ご飯（お米）は食べたいけど、カロリーは抑えたい。 さらには、簡単にできるものがいい。 そう思って食べてみたのが、ローカロ生活の一膳どんぶり。 けっこうカラいけど、美味しい♪ 普通のご飯が食べられて満足気分です。 ]]> tag:www.dietdiet.info,2011://1.673 2012-01-03T23:13:23Z 2012-01-26T02:22:13Z

意外なことに太っている人の中にはカロリーオーバーや栄養過多ではなく、栄養不足、酵素不足が原因の人も多いのです。酵素粒で食べながらすっきり痩せるダイエットをしよう！

Miki 意外なことに太っている人の中にはカロリーオーバーや栄養過多ではなく、 栄養不足、酵素不足が原因の人も多いのです。 エネルギーを代謝するのに必要な酵素やビタミンが不足。 脂肪を燃やす効率が悪くなっているのです。 カロリーを減らしているのに痩せない、という人は 栄養・酵素不足を疑ってみて。 ]]>