http://www.dietdiet.info/ 楽して痩せたい管理人が、ヒルズダイエット、コアリズム、DHC、こんにゃく麺などさまざまなダイエット食品や減量方法を自分で試して比較や感想を書いています。 シェイプアップのために知っておくと便利なコネタやカロリーオフレシピ、基礎知識も掲載中。 ja Copyright 2010 Thu, 11 Mar 2010 11:21:11 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 普通のウォーキングは、筋力の維持はできるけれど、筋力アップはできないのだそうです。 でも、ちょっぴり工夫を加えたウォーキングなら、筋肉を増やせます。 筋肉が増加すると、基礎代謝が増えて、同じだけ食べても太らない身体になれるんです。 ウォーキングは元々とてもいい有酸素運動で、脂肪を燃やしてくれますから、この新しい歩き方にすれば、脂肪燃焼と基礎代謝アップを同時に実現できるというわけです。 それが、インターバル速歩です。 http://www.dietdiet.info/6/16/000610.html 320太りにくくなるエクササイズ Thu, 11 Mar 2010 11:21:11 +0900 ダイエット用のミネラルウォータといえば、コントレックスと思いますか？ さらに硬度が高いお水が日本に入ってくるようになりました。 しかも、飲んでみたら、かなり飲みやすいかったんです！微発泡タイプがおすすめ。 http://www.dietdiet.info/5/28/000481.html 260ダイエットにいい食材 Wed, 03 Mar 2010 22:02:34 +0900 ]]> http://www.dietdiet.info/40/18/000589.html 205管理人のおすすめ Sun, 28 Feb 2010 10:47:57 +0900 食前にグレープフルーツを食べるだけで、芸人 いとうあさこ さんが、2ヶ月で8キロもの減量に成功しました。 （ビューティーコロシアム特別編で紹介） これだけしか食べないという単品ものではなく、ご飯やおかずも食べられる為、栄養面での問題はなし。 いとうあさこ 本人いわく、ぜんぜん辛くなかったとか。 http://www.dietdiet.info/23/55/000559.html 440芸能人・有名人のダイエット Fri, 19 Feb 2010 21:19:54 +0900 肥満遺伝子が、太り方に関係していることがわかってきました。]]> http://www.dietdiet.info/10/48/000219.html 505ダイエット方法いろいろ Wed, 17 Feb 2010 04:30:15 +0900 [レッグマジックＸを体験中] ]]> http://www.dietdiet.info/6/000592.html 300エクササイズで痩せる Fri, 12 Feb 2010 14:41:12 +0900 置き換えタイプなのにたったの70kcalだし、コラーゲン配合なのがうれしい。]]> http://www.dietdiet.info/40/18/000305.html 205管理人のおすすめ Tue, 09 Feb 2010 17:26:24 +0900 サラシアは、インド、スリランカに分布するニシキギ科のつる性植物です。 その抽出成分サラシノールは、食後の血糖値上昇を抑制し、糖の分解・吸収を抑えます。]]> http://www.dietdiet.info/2/29/000379.html 130ダイエットに効く成分 Tue, 02 Feb 2010 00:25:38 +0900 生サプリメントとは？ 生サプリメントとは、食材に含まれる成分を抽出する際に、「熱を加えない」また、「光を一切遮断する」という製法を貫いて作られているサプリメントです。 食材そのままの濃い栄養を、しかも欲しい成分だけを濃縮してカプセルに詰めてくれているのです。]]> http://www.dietdiet.info/10/48/000608.html 505ダイエット方法いろいろ Wed, 27 Jan 2010 22:19:51 +0900 2週間のパステルゼリーおきかえで、毎日お菓子も食べながら 40代（中年）のわたしでも痩せられました。 美味しかったし、辛さはありませんでした。 しかも、下の写真のように、バナナとかを追加して食べていました。 ]]> http://www.dietdiet.info/40/18/000306.html 205管理人のおすすめ Mon, 25 Jan 2010 16:19:36 +0900 もやしを使ってカロリー制限する方法で、もやしマヨネーズダイエットとも言われています。 苦痛もリバウンドもない減量方法として話題になっています。 マヨラーにもうれしい方法です。 正しく行なえば、1週間で3〜4キロ、痩せる人が多いそうです。 http://www.dietdiet.info/10/48/000047.html 505ダイエット方法いろいろ Fri, 22 Jan 2010 01:26:30 +0900 マイタケ（舞茸）は、内臓脂肪が多い人、生活習慣病が気になる人にうれしい効果を持つ食材です。 キノコキトサンがたくさん含まれているだけじゃないんです。 最近では、お笑い芸人のたっち 2人が、まいたけで10キロもの減量に成功していましたね。 http://www.dietdiet.info/5/28/000113.html 260ダイエットにいい食材 Mon, 18 Jan 2010 09:25:09 +0900 こんにゃくラーメンは9〜15kcal（麺のみ）程度と圧倒的に低カロリー。 蒟蒻ラーメンといっても、こんにゃく100%ではなく、大豆の粉や豆乳などを混ぜて食感や味を近づけてあります。意外と、こんにゃくっぽくない麺のもあります。 ]]> http://www.dietdiet.info/5/28/000260.html 260ダイエットにいい食材 Sun, 17 Jan 2010 18:37:13 +0900 健康に痩せるために、厚生労働省が定めている、栄養所要量の1食分相当を満たしているものをランキングしました。 具体的には、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維について、1食分の栄養所要量を満たしているかどうかを調べました。 http://www.dietdiet.info/40/13/000374.html 210ランキング＆比較 Sun, 17 Jan 2010 00:23:33 +0900 おからは、栄養価が高く、食物繊維が豊富。高たんぱく低カロリーの代表食材のひとつです。 毎日50g程度食べ続ける事で痩せやすい体質に改善できます。 しかも安価で入手できます。 http://www.dietdiet.info/5/28/000075.html 260ダイエットにいい食材 Thu, 14 Jan 2010 11:45:23 +0900