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骨盤ウォーカーベルトの効果 初日にサイズダウン 1ヵ月後に体重も急減。骨盤信者になっちゃった
骨盤ウォーカーベルトは、7.5cm幅のゴムの帯が3本組合せてあり、後ろ中心部に仙骨パッドという分厚くて硬いスポンジのようなものがついています。
骨盤ベルトは巷に数あれど、仙骨パッドがついているのはこれだけ。
仙骨を正しい位置に調整することで、骨盤を締めようとした時に仙骨がひっかかってジャマになり動かないというリスクを排除している。
[骨盤ウォーカーベルト内側]
[装着するとこうなります（ベルトはホックどめの旧バージョンです）]
中性脂肪が減るHSP入浴法
体温が低いと脂肪の燃焼も不完全で脂肪が余って皮下脂肪になったり、内臓脂肪の原因になります。
低体温を改善しダイエットにもいいと半身浴を取り入れている人も多いです。
血流が促進され、大量の汗で老廃物を排出、代謝が活発になって太りにくい体質に導いてくれます。
ぬるめのお湯で長風呂する半身浴の効果を得られるだけじゃなく、
自然治癒力までアップさせてしまうのがHSP入浴法です。
実験でHSP入浴の2日後に中性脂肪が減ったというデータがあります。
玉ねぎの皮[ケルセチンの効能]
玉ねぎに豊富に含まれている苦味成分、ケルセチンの効能の中に、ダイエットにいい働きがあります。
ケルセチンは、ポリフェノールの一種。
抗酸化物質であり、小腸での脂肪吸収を抑制 します。
また、体内の脂肪を排出するデトックス効果も期待できます。
血液をさらさらにしたり、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減少させるうれしい効能も。
ケルセチンは色素成分なので、普段食べる白い実の部分よりも茶色い皮部分に多く（なんと30倍！）含まれています。
カロリー減らして痩せないなら 酵素粒ダイエット
意外なことに太っている人の中にはカロリーオーバーや栄養過多ではなく、
栄養不足、酵素不足が原因の人も多いのです。
エネルギーを代謝するのに必要な酵素やビタミンが不足。
脂肪を燃やす効率が悪くなっているのです。
カロリーを減らしているのに痩せない、という人は
栄養・酵素不足を疑ってみて。
レッグマジックXで太もも痩せ効果 （体験レビュー）
下半身専用ダイエットマシーン、レッグマジックXは、使ってみてびっくり。
なんとも効率よく太ももやお尻が引き締まったのを実感できました。
使う前、効果は脚だけだと思っていました。
でも、ウエストやお腹も細くなって、久しぶりにインチ数の小さいサイズのパンツを買いました。
ただし、たったの1分はきついし長く感じます。
[色がかわいいー♪意外とコンパクトで場所とらなかった（喜）]
ボニックvsアセチノセルビー 痩身マシン比較 どっちで脂肪を撃退する？
エステに行きたいけどお金も時間もないっ！そんな人に人気なのが
1日5分から自宅で脂肪撃退エステができる、家庭用エステダイエットマシーン。
脂肪に効果のあるボニック(BONIC)とアセチノセルビー(ACETINO)を比較しました。
特徴・機能・価格やプロ（エスッティシャン）からの評価などを一覧にまとめてあります。
わたし(管理人）は、ボニック、アセチノセルビー、両方とも使っているので、実際に使ってみての感想も追記しました。
最近発売されたアセチノセルビーの兄弟分、アセチノスマートは、充電式＆防水。お値段は3,000円くらいアップします。
あなたはどっち派？
コアリズムの効果はいかに？体験レビュー[やる前後のお腹比較写真あり]
コアリズム体験レビューの目次
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腸洗浄と飲む腸洗浄[新谷式]
腸内環境が整っていると、必要な栄養素をきちんと吸収でき、また不要なものを溜め込まずに体外に排出できます。腸がこのようにキレイな状態だと、代謝効率がアップします。
同じだけ食べても効率よくエネルギーを作り出すことができ、太りにくい。
ダイエットにもつながるということです。
新谷弘実氏（医学博士。アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授。内視鏡そう入技術の考案者であり大腸内視鏡医学の世界的な権威）は、ドクターとして内視鏡と食事に関するヒアリングを通して35万人もの患者さんの腸をみてきたそうです。
肉・乳製品・精製した穀類・白砂糖などによって腸の健康状態は悪くなっているそう。
アサイーダイエット[酵素入りアサイーベリードリンクで美とスリムをゲット]
アサイーは、ブラジル原産のフルーツ。日射のとても強い地域で育つため、紫外線から自らを守るための成分[ポリフェノール]をたくさん蓄えています。
紫外線によってできるシミ・しわなどの皮膚の老化を防ぐ抗酸化力がとても強いんです。
抗酸化の力価を示す値（ORAC値）がフルーツの中でダントツで、2位のブルーベリーが92.60なのに、アサイーは、1027。なんと18倍なんです。
アサイーは紫外線を浴びる前、つまり朝に摂取するのがいいそうです。
また、食物繊維や不飽和脂肪酸などダイエットにいい成分も多く含まれています。
脂肪のもみ出しにアセチノセルビー
血行やリンパの流れが悪いと、老廃物や脂肪が溜まりやすく痩せにくい体質になります。
放っておくと老廃物が脂肪細胞の周りにくっつき固まってセルライトの原因に！
こんなふうに太る原因も、脂肪を柔らかくし、血流やリンパの流れをよくすることで対処できます。
それには、もみ出しマッサージが効果的です。
でも、自宅でセルフケアをしようとすると、もみ出しって意外と重労働です。
1箇所だけならともかく、脂肪をもみ出して撃退したい部分は、お腹、二の腕、太もも、お尻とあちこち。
エステでは何十分もの間、ハンドマッサージで施術してくれますが、自分で長時間行なうのはたいへんです。
そこで便利なのが、エステティシャンの替わりに自宅で脂肪をもみ出してくれる
3D美容ローラー アセチノセルビー[ACETINO]です。
爪で肥満遺伝子検査 DNA SLIM
個人の遺伝情報に基づく副作用のない医療実現のための研究が日々行われています。
ダイエットに関しても研究が進んでいて、肥満遺伝子が、太り方に関係していることがわかっています。
ボニックでバストアップしながら痩せよう！
きつい・つらい筋トレも、ランニングも、食事制限もイヤ！
という人のためのお風呂エステマシーンが、ボニックです。
超高速超音波振動とEMSで、ぷよぷよやデコボコにパワフルにアタックできます。
痩せるだけじゃなくて、バストアップにも役立ってます。
プロレコのおやすみ骨盤サポートパンツ
下半身をすっきりと痩せさせるためにおすすめするのが、プロレコのおやすみ骨盤サポートパンツです。
骨盤を正しい位置に整えて締めると、腰まわりに余分な脂肪がつきにくくなるからです。
内臓が下がってきたぽっこりお腹にも効果があります。
[↑薄手タイプ モスピンク]
このルームパンツ型骨盤ベルトを販売しているプロレコは、専門家（”プロ”フェッショナル）が作った商品だけをお勧め（”レコ”メンド）しているお店なんです。
おやすみ骨盤サポートパンツを開発したのは人気整体サロン「カラダファクトリー」の整体師さん。毎日多くの人の骨格や骨盤を診て、痛みなどを改善している専門家です。
早食い防止の肥満治療で使われる噛み方
咀嚼（そしゃく）法というもので、ある男性の肥満者は、この方法を実践して半年で43キロも減量できたのだそうです。
それは、わたしたちが知っている方法に似ているけれど、少し違う。
酵素断食ダイエット
断食は、医学では絶食療法と呼ばれ、胃腸に休息を与えて臓器の機能を回復させる健康法です。
体重が減るダイエット効果はもちろんですが、
老廃物が排出される効果によって太りにくい体質作りができ、肌荒れや便秘も改善します。
また、舌が敏感になることで味覚が変わり、脂っこいものが欲しくなくなる傾向があり、食べグセの改善も期待できます。
酵素断食は、栄養豊富な酵素液を飲んで行なうプチ断食。
完全断食のような厳しい空腹に耐えることなく過ごせるのが特徴です。
カラダの為に必要な栄養をきちんと入れながら行うため、自宅でも安心して行えます。
甘くない豆乳クッキーダイエットでカナッペダイエット
塩味の甘くないダイエットクッキーの上におかずやデザートを乗せて食べるカナッペダイエットをしましょう。
食事もデザートも食べながら、楽しく痩せられるダイエットです♪
甘くないダイエットクッキーは、豆乳クッキーダイエットのブレークタイムセット。
アーモンド・チーズ・ブラックペッパーが練りこまれています。
おからを使っているので食物繊維が豊富です。
1食分は7枚で146キロカロリー。
キュートなクロックストーンで美脚づくりしてます[クロックストーン スカイラーフラット]
ついに日本上陸のクロックストーン[Crocs tone]。
靴底にバランスボールのテクノロジーを使っているトーニングシューズになっているクロックスです。
いくつか種類があるのですが、わたしが持っているのは、お馴染みのクロックスタイプとスカイラーフラット。
酵素ダイエットは減量だけじゃなく痩せやすい体を作れる
女優さんや人気モデル、エステティシャンがこぞって取り入れているという「酵素」。
酵素断食も最近ブームになっています。
＜酵素の働きは？＞
食べ物の消化・分解をたすけます。
（胃もたれ時に飲む胃腸薬の重要成分も酵素なんだそうです。）
代謝アップして効率的に脂肪を燃やせる[痩せやすい体]をつくります。
腸内環境を整えて悪玉菌を減らし、便秘やお肌のトラブルを解消します。
アルコールを分解します。
老化や病気の元凶といわれている活性酸素を分解します。
血液中の老廃物を排出する解毒作用を高めて血液をさらさらにします。
わたしは酵素断食を定期的に行なったり、酵素粒も利用していますが
よく眠れるようになったりもして、その健康効果は多岐に渡って感じています。
酵素断食memo[方法編]
48時間(2日間) 週末断食の方法です。（3日間やると健康ダイエットに最も効果的）
この酵素断食では、デトックス効果と代謝力を高め、脂肪を燃焼させます。
酵素液の飲み方（1）1日3回の食事を酵素液120mlに置き換える。
酵素液の飲み方（2）酵素液1回60mlを3時間毎に1日で6回飲む。
酵素断食memo[準備編]
週末2日〜3日で行なうプチ断食（酵素断食）の準備です。
断食中はお買い物をしないほうがいいので、回復食用の食材も必ず買っておきます。
お水は、水道水はNGですが、浄水器を通せばＯＫです。
なお、断食中は、禁酒・禁煙・禁運転です。
一緒に２日間の酵素断食をしよう！プロジェクト
48時間で脂肪をふっとばせ！こんどこそ、ダイエットで結果を出そう！
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酵素断食は、食事のかわりに酵素ジュースを飲むプチ断食です。
メスを使わない手術とも言われるほど健康効果は高く、ボクサーの減量など、ぜったい痩せたい人に人気。
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野菜の栄養をぎゅっと濃縮した酵素液でアミノ酸やビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、酵素を補給する事で、脳は必要な栄養が足りていると認識する為、空腹を感じにくい。 |  [⇒ベジーデル酵素液 [⇒ベジーデルでの断食体験レポート] |
にんじんリンゴジュースで10日間ダイエット
無駄な体重を減らし、肌細胞を若返らせ、白髪を予防する効果もある、
スペシャルドリンク「にんじん リンゴ 塩ジュース」。
このジュースで朝だけプチ断食の状態を作り、10日間で2.5キロくらいの減量を目指します。
10日間のうち、ラスト3日間で体重がぐんと減る人が多いのが特徴です。
焼きトマトダイエット
赤い色素成分「リコピン」の力で痩せる、焼きトマトダイエット。
夕食前に焼いたトマトを食べるだけなので手軽で、しかも、満腹感が得られやすくて自然に食事量が減ってくれるのもありがたい。
また、朝・昼のご飯は普通に食べてもよいため、会社員の方など昼間働いている人にも取り入れやすい方法です。
