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ダイエット方法いろいろ

楽痩せするための、簡単にできそうな方法ばかりを集めてみました。

生サプリで効率的にダイエット成分を摂って痩せる

最近にわかに話題になっている「生サプリメント」。
何が「生（なま）」なのか？

生サプリメントとは、食材に含まれる成分を抽出する際に、「熱を加えない」また、「光を一切遮断する」という製法を貫いて作られているサプリメントです。
食材そのままの濃い栄養を、しかも欲しい成分だけを濃縮してカプセルに詰めてくれているのです。

もやしを使ってカロリー制限する方法で、もやしマヨネーズダイエットとも言われています。
苦痛もリバウンドもない減量方法として話題になっています。
マヨラーにもうれしい方法です。
正しく行なえば、1週間で3～4キロ、痩せる人が多いそうです。

豆乳ダイエットとは、食前に飲む豆乳ベースのドリンクで痩せる方法です。
身近なフルーツ（パイナップル・キウイ）を混ぜて作る豆乳ドリンクには、糖や脂肪の吸収抑制と代謝アップのダブルパワーがあります。

また、豆乳に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た構造を持ち、更年期の症状緩和も期待できるので、この方法は中高年の女性には一石二鳥といえます。

無駄な体重を減らし、肌細胞を若返らせ、白髪を予防する効果もある、
スペシャルドリンク「にんじんリンゴ塩ジュース」。
このジュースで朝だけプチ断食の状態を作り、10日間で2.5キロくらいの減量を目指します。
10日間のうち、ラスト3日間で体重がぐんと減る人が多いのが特徴です。

杉田かおるさんが10キロ以上も痩せた時に行なった、エルセーヌの施術を見てきました。
しかも、杉田かおるさんご本人が登場しての対談があって、
エルセーヌで行なった、どの施術が、どんなふうに効果があったのかも直接きくことができました。

杜仲茶は、内臓脂肪をどんどん減らしてくれるお茶です。
中国では古くから杜仲は漢方食材として珍重されていました。その茶葉を利用したお茶が杜仲茶です。
ゲニポシド酸という杜仲茶の成分が脂質の代謝を促進し、高コレステロール、高脂血症、高血圧などの緩和効果を持つといわれています。

巻くだけダイエット情報第2弾。金スマで森三中の大島さんがウエスト6cmも細くなって、履けなくなっていたジーンズが履けちゃった時、何をしたのかをレポートします。

ちなみに、大島さんのウエストは、巻くだけダイエット前1m3cmでした。
そして、30分後には97cmになっちゃったんです。

巻くだけダイエットとは、幅12cmほどのゴムバンド（骨格矯正バンド）を巻いて身体のゆがみを直すことでサイズダウンしちゃう、誰でも簡単にできる骨格メンテナンス。
即効性があるのが特徴です。
金スマで、森三中の大島さんがたった30分でお腹が6センチもサイズダウンしたのを見て、驚きました。

痩せの大食いの象徴、ギャル曽根ちゃんは、健康チェックをしたら、腸内の善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌）がお医者さんがビックリする程多かったというのをテレビ番組でやっていました。
これは、たくさん食べてもどんどん出せる体だということ。
1日に何回もトイレへ行ってたくさん出す、とご本人も語っています。

どんどん出せる体になるには、食材を選んで摂り、腸内に善玉菌を増やせばいいのです。

内臓脂肪を減らし、善玉ホルモンを確実に増やすために、アディポネクチンを増やす食品を意識して食べるようにしましょう。

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