新7秒ひねりダイエット-あごやせ篇

新7秒ひねりダイエット-あごやせ篇

簡単ひねり運動で二重あごもスッキリなラインに、首のしわも消える!

この7秒ひねりは、あごから首の筋肉を使うことで二重アゴを防止し、
首もきれいにしてくれます。

 

1週間でも効果が感じられる即効あごやせダイエットです。

 

 

新7秒ひねりダイエット-あごやせ篇のやりかた

 

しっかり奥歯を噛みしめた状態で、まず首を左へ思いっきりひねる。
そのまま7秒キープ

 

5秒休んで
今度は同様に右へ思いっきりひねる。

 

7秒間、思いっきり!力を入れてひねってください。

 

これで1セット
1回に3セット行ってください。
これを朝・昼・晩、行ってください。

 

この簡単運動で二重あごにさよならしましょう。

 

新7秒ひねりダイエットは、効果アップの補助運動をすることで大きな効果を期待できます。

 

補助運動のやりかた

 

歯ブラシを持ち、持った手と反対方向に首をひねります。
歯ブラシでほおの内側を押し、ほおの筋肉で歯ブラシを押し返します。
7秒キープ。
左右それぞれ3回ずつで1セット

 

朝・晩に2セットずつ行ってください。

 

 

7秒ひねり 基本のやり方
新7秒ひねりダイエット 二の腕やせ篇

 

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