骨盤ダイエット

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骨盤ダイエットはラクラク痩せちゃうのがうれしいダイエット方法です。運動が苦手な人、産後太りに悩む人にぴったり。骨盤の歪みをなおすから健康にもいいんです。

骨盤ダイエット記事一覧

骨盤ダイエットは、始めたその日にもサイズダウンが可能。さらに1日3分程度の簡単な骨盤体操やストレッチを毎日続けるだけで、びっくりするくらいアッサリと体重減できるのです。お産経験のある人は骨盤が開いている場合が多く、特にこのダイエット方法に向いています。男性がやっても効果あります。俳優の川津祐介氏が役作りのために体重をコントロールするのに活用していたことを「こんなにヤセていいかしら」という本で紹介し...

毎朝、布団から起きる時に行なえる1分程度の骨盤体操です。起きるついでに行なう動作という感じのもの。骨盤矯正・美脚づくりの本には必ずと言っていいほど登場している体操です。簡単なのに効果絶大!

あぐらで行なう、1回3分くらいの骨盤ダイエット体操です。ウエスト・下腹ぽっこりに効果大です。

愛用中のおやすみ骨盤サポートパンツ[薄手]をご紹介します。整体師さんが開発したルームパンツで、とっても気軽に骨盤矯正ができるアイテム。スウェットパンツの腰部分に伸縮性のある柔らかい骨盤ベルトが縫い付けてあります。

 

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