カラダチェック

芸能人でかっこいいと思える男性のプロポーションから、男性の理想的なプロポーションを計算してみました。

肥満遺伝子検査（DNA SLIM）を受けてみました。
分析用の爪を送ってから10日くらいで結果が届きました。
資料は12枚。遺伝子分析の結果と、その体質に合わせたダイエットプランや生活習慣のアドバイスがかなり具体的に書かれています。

個人の遺伝情報に基づく副作用のない医療実現のための研究が日々行われています。
ダイエットに関しても研究が進んでいて、肥満遺伝子が、太り方に関係していることがわかってきました。

今まで肥満の判定といえば、主に身長と体重から計算するＢＭＩ値が中心でした。
成人では、このＢＭＩが25を超えると肥満と判定されます。

でも、ＢＭＩから判定される肥満は、皮下脂肪型か内臓脂肪型かはわからないのです。

食事のカロリーコントロールをする為には、どのくらい食べてもいいのか、が気になります。
どのくらい食べていいのかを知るための手がかりにもなる、基礎代謝を正確に測定できる機械「メタボリックアナライザー」が登場しました。

先日、テレビ朝日「女神のアンテナ」という島田紳助さんと関ジャニの村上君が司会をしている番組で、とても面白い実験をやっていました。好みの体型、プロポーションをチェックするという実験です。

体重は、測定する時間や状況で1日の中でも大きく増減があります。
1日に2回、朝と夜に量ってみるとその違いがよくわかります。

朝起きたときと寝る前の2回、体重を量ることを習慣にしましょう。

あなたの理想のプロポーションは、どんなスタイルでしょう？
男性だったら、たとえば厚い胸板に引き締まったシャープなお腹
女性ならくびれたウエストのメリハリボディでしょうか？

あくまでも目安ですが、計算する方法があります。

平成17年度から平成21年度の５年間使用する
「日本人の食事摂取基準について（2005年版）」による
成人の1日に必要なカロリー（推定エネルギー必要量）の計算方法をご紹介します。