スポンサーリンク

痩せる準備

ダイエットする前に準備としてやっておきたい、覚えておきたい事柄です

痩せるために自分のストレスを探る

普段の生活でストレスがあると、食事制限で上乗せされるストレスでさらなるフラストレーションがたまっちゃいます。
まずは、自分のストレスが何なのかを探り、食べ物以外で解消する方法を考えましょう。

美しくなった自分をイメージする

イメージ力でダイエットの結果に差が出ます。
アスリートじゃなくたってイメージトレーニングをするのだ!

やせたい理由をはっきりさせる

ダイエット開始前にやせたい理由を3つ考えて、書き出してみましょう


トップページ