ダイエットの準備

ダイエットする前の準備

ダイエットする前に準備としてやっておくといいかも、なこと。

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ダイエット開始前にやせたい理由を3つ考えて、書き出してみましょう

イメージ力でダイエットの結果に差が出ます。アスリートじゃなくたってイメージトレーニングをするのだ!

普段の生活でストレスがあると、食事制限で上乗せされるストレスでさらなるフラストレーションがたまっちゃいます。まずは、自分のストレスが何なのかを探り、食べ物以外で解消する方法を考えましょう。

 

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