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痩せる準備

ダイエットする前にやっておきたい、覚えておきたい事柄です

痩せるために自分のストレスを探る

普段の生活でストレスがあると、食事制限で上乗せされるストレスでさらなるフラストレーションがたまっちゃいます。
まずは、自分のストレスが何なのかを探り、食べ物以外で解消する方法を考えましょう。

美しくなった自分をイメージする

イメージ力でダイエットの結果に差が出ます。
アスリートじゃなくたってイメージトレーニングをするのだ！

やせたい理由をはっきりさせる

ダイエット開始前にやせたい理由を3つ考えて、書き出してみましょう

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酵素断食ダイエット特設コーナー

こちら ≫
酵素プチ断食のやり方や体験記などをまとめました。
とにかく痩せたい人、健康に痩せたい人にお勧めです。
意外とお腹はすかないんですよ。
初めての人へ：空腹になりにくい酵素液の飲み方

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