空腹をおさえる耳ツボ

ダイエット中にお腹がすいて、おやつがすごく食べたくなったら、耳にある「飢点」（きてん）という耳つぼを刺激してみましょう。

「飢点」（きてん）は食欲をおさえるツボです。
脳の満腹中枢に直接働きかけて、空腹感から解放してくれるダイエットのお助け耳ツボなんです。

食欲抑制の耳ツボ「飢点」（きてん）の場所は、
左右両耳の、耳の穴の前（顔側）にある、少し突き出た軟骨のまんなかあたり。

空腹感をおさえるための耳つぼの押し方は、
「飢点」（きてん）を中指か人差し指でそっと10秒ほどソフトに押します。
力を入れすぎないようにツボを刺激してください。
これを3回繰り返します。

押しかたは、他にも綿棒で押す方法などいろいろあるようです。
健康つぼ道場には「飢点」の場所の図解など、つぼに関する情報がたくさんあります。