ダイエットニュース

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ダイエットコラム・ニュース

ダイエットに関するトリビアや知っておくと便利かもしれないコラム集、ダイエットのニュース等です。

ダイエットコラム・ニュース記事一覧

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ダイエットサプリのおすすめを独自の視点でまとめました。効くデータの裏付けがあるサプリ、痩せたという熱い口コミが多い意外なサプリ、わたしが飲んでみて効いたサプリです。あれこれ試してダイエットサプリで痩せるには、サプリの特性によってダイエット方法を調整すると成功しやすいことを発見しました。おすすめサプリごとにそのコツもまとめました!

有酸素運動をしている女性の写真

有酸素運動をはりきってやっていても痩せないばかりか、逆に太る場合もあるってご存知でしたか?痩せるコツを知らずに有酸素運動しているとリバウンドしやすい体になっちゃうかもしれません。どうしてこんなに頑張っているのに痩せないんだろう?と思っている方へ。ちょっとしたくふうで痩せスイッチオンできますよ。有酸素運動で痩せない原因は?有酸素運動で痩せない原因は、脂肪を燃焼しているつもりが、筋肉を分解してエネルギ...

残業時間と体重の変化に関するインターネット調査で“プチ残業女子”が一番太りやすい事が判明したそうです。最も太るのは、月間の残業時間が30時間~40時間のプチ残業女子。以下月の勤務日数を20日とすると1日1.5~2時間くらいの残業をしている人ということになります。このインターネット調査は、ちょっと古いですが2014年5月23日(金)~2014年5月27日(火)の5日間、全国の20歳~39歳の300人...

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RIZAP(ライザップ)で痩せて2か月で完全に別人!世界的フォトグラファーによる撮影で本当のモデルみたい!誰でもモデル級になれることを証明したかのような新CMがスゴイ。2か月で理想のカラダを手に入れたい方へ。

クリスティアーノ・ロナウド選手がCMに出演して話題のSIXPADを原点に開発したという近未来型トレーニングが受けられるジムがプレオープンしました。「SIXPAD STATION」では、EMSを搭載したギアを身に着けて運動を行うことで全身を“美しく”鍛えることを目指します。EMSには、トレーニングに効率的な周波数20Hzを採用。1回のトレーニング時間は、たったの15分でいいのだとか。7月にグランドオ...

アメリカ・シカゴから上陸したジム「エクササイズコーチ」は、1回のマシントレーニングがたったの20分なのに、通っている人が3ヶ月で10kg以上痩せた人が続出しています。ビフォー・アフターの写真を見ると、みなさん筋肉がついた、いい身体になっていて驚きます。料金はコースにより1人12,000円からで、月8回のコースで月額32,000円の安さ。なのに、ちゃんと食事指導もしてくれるという夢のようなジムです。

正しい痩せ方がたった10秒で分かっちゃう「脂肪測定システム」をシーズ・ラボで受けられるようになりました。シーズラボはシロノクリニックを有するシーズ・メディカルグループのサロンです。脂肪や筋肉の質までわかるため、効率的なダイエットの提案につながるそうです。

北斗の拳の1コマ

ケンシロウが3万円サポートしてくれるというキャンペーンを実施中のRIZAP。2018年5月14日(月)~5月20日(日)新宿の地下道が全長80メートルに渡り、北斗の拳とRIZAP(ライザップ)がコラボしたコンテンツが席巻!「おまえはもうコミットされている」「この肉体にこそ真の奥義が宿るのだ!」など、思わず立ち止まってしまう、楽しい壁面になっています。場所は地下鉄丸ノ内線新宿駅の真上にあたる地下道の...

大坂で人気のキックボクシングフィットネスジムSTYLE(スタイル)。女性向けトレーニングコースとして「美尻スタイル3ヶ月コース」を新設しました。「キックボクシングと100種類以上の美尻エクササイズ」から完全オーダーメイドで個別の目標、筋力、柔軟性にあわせて美尻プログラムを作成してくれるというもの。STYLEのキックボクシングレッスンは、2018年ミスユニバース大阪ビューティキャンプでも採用されてい...

2013年から展開して話題になっている松屋銀座の“美しくなるビアガーデン”が、今年はクロスフィットトレーナーAYA先生とコラボレーションし、「美カラダ」をテーマに2018年5月25日にオープンします。場所は松屋銀座の屋上、期間は9月末までを予定しています。

三重県は全国都道府県の中で日本一肥満が少ない県なのだそうです。テレビ番組「所さんの目がテン!」では、県民の食生活や県民の傾向などから肥満になりにくい要因を探っていました。また、得する人損する人でも家事えもんがリサーチしていました。

ダイエットしたら胸からやせちゃった、なんてことにならない為にできることがあります。この方法で、やせながらバストのカップ数が上がった人もいます。

バストアップしながらダイエット する方法の実践、その1は、胸の土台となる大胸筋(だいきょうきん)を鍛える。

バストアップしながらダイエット する方法その2は、ツボ刺激で女性ホルモンを活性化する。

バストアップしながらダイエットする 方法その3は、脂肪を移動させる!

効果的にダイエットする為に、また食事制限しながらも健康を維持する為に以下のビタミン類は特に気をつけて摂りましょう。

空腹

ダイエット中にお腹が空いたり、おやつを食べたくなったりすることがありますよね。そんな時に刺激するとよい、空腹を抑える耳つぼや食欲をコントロールするツボをご紹介します。耳にはとても沢山のツボがあって、ダイエット成功にも役立ちます。空腹なときだけじゃなく、食事の前に刺激するとどか食いを予防できたりもします。

継続して通うにはちょっと高いエステティックだけど、どんなものかちょっと覗いてみたいのも確か。

50kcal以下のプラスメニューと消化抜群&超低カロリーのダイエット食品で楽々ダイエット成功へ。

何日も頑張ったのに、飲み会などでついつい食べ過ぎてしまい、体重が増えちゃったからもうダメだ!・・・なんていうふうに、あきらめないで!1度の食べ過ぎくらいで、一気に体脂肪が元通りになるなんてことはありません。水分で体重が増えている事だってあります。

食事制限中は、いつもより食べたい気持ちが強くなりしませんか?お腹がすいているというより、気持ちで食べたいというようなこと。脳は、意識しながら何かを繰り返しがまんし続けると、結果的に、その、がまんしたものが欲しくて欲しくてたまらなくなってくるのだそうです。ドカ食いの元凶です。

生理前と生理後は、カラダの状態が変わります。痩せやすい時期があるのです。ホルモンの働きによって、生理前は体重が増えやすく、月経後は体重が減りやすい状態になります。

やはり太るということは、食べすぎが一番の原因。中年太りも同様です。

運動習慣をもつことは中年太りの解消には、とても有効です。なぜなら、中年になって筋肉が減り、活動量が少なくなるのが、加齢に伴って太る大きな原因のひとつだからです。

ストレスを解消するために過食する人は多く、代理食と呼ばれています。これは、中年太りの原因にもなります。肥満者にもこの傾向を持つ人はたいへん多いのです。

メリハリのある生活は減量への弟1歩です。

筋肉量の減少と活動量の減少によりエネルギーが効率的に燃やせなくなってくるのが、主な中年太りの原因です。脂肪燃焼の効率が悪くなっているので、食べたものを脂肪として蓄積しやすくなっているのが中年の身体。若いときと同じように食べていると、使い切れなかった分、少しずつ体脂肪が増えてきてしまうというわけです。このことに気づかずに生活していると、ちりも積もれば山となり、いつのまにやらメタボなお腹になってしまう...

レモン水を毎食後に飲むだけでやせちゃうレモン水ダイエットですが、レモンに含まれるレモンポリフェノールやビタミンCは健康にも効果大なんです。

わたしが住む東京都杉並区の健康ダイエットへの取り組みをご紹介します。

ギャル曽根、ジャイアント白田、など大食いの人たちはなぜ一度に沢山食べられるのでしょうか?そして、あれだけ食べているのに、ダイエットもしてないのに、なぜ痩せているのでしょう?

部屋とボディラインに関係があるって本当?ちらかった部屋には、ダイエットを妨げる要因があるらしいのです。

ダイエット中に、おやつ禁止、炭水化物禁止、など禁止事項で自分を縛りすぎるのは、ドカ食いなどによってリバウンドを招く恐れがあります。

ダイエットを一定期間やって、目標体重に達したけれど、もとの生活にもどしたらリバウンドした、という話を時々ききます。もとの生活にもどしたらリバウンドするのはあたりまえです!元の生活にもどしたらリバウンドしたという場合、体重を落とす為にしたダイエット方法やダイエット食品が効果がなかったわけではありません。効果はあったけれど、完全にダイエットをやめたから元の状態にもどったというだけです。

ダイエット中にもたくさん食べたい野菜と果物は、ミネラルやビタミンCを多く含む点で共通点が多い食材です。また、食物繊維、ポリフェノールも多く含みます。そして、生で食べると酵素も摂れる健康食材です。では、野菜と果物の違いはなんでしょう?

最近面白い本を読んだのでご紹介します。都築響一著「やせる旅」です。

2008年3月12日、日本大学講師の兼坂佳孝氏(公衆衛生学)らが発表した、睡眠と生活習慣病の関連性についての研究結果が、新聞各紙に掲載されました。ダイエット中の人にも関係大有りの、とっても気になる発表でした。

最近オリジン弁当が、とっても素敵なダイエットにいいお弁当を発売しました!女性が作った女性のためのお弁当シリーズ です。

4月17日フジテレビの情報番組で、高コレステロールのほうが死亡率が低いという東京新聞の記事を紹介していました。記事によれば、遺伝性の疾患を持つ人は別として、総コレステロール値は高いほうが死亡率が低いという、ある意味これまでの常識を覆すような衝撃的な内容でした。

ギャル曽根ちゃんのすっぴんフェイスと食べても太らない秘密を見たい人は、本屋さんへ走ろう!「ギャル曽根の大食いHappy道~食べても食べても太らない~」

最近目にしたダイエット関連のびっくりニュースです。

2008年夏、メタボリックシンドロームを改善するための面白いイベントが開催されましたのでご紹介します。

ダイエットをちょっとお休みして、冬のスイーツ体験サロンに行ってきました!サロンでは、お取り寄せできるケーキをいろいろ試食しました♪幸せ~♪

ドクターズランチとは、プレミアムダイエットを提供しているドクターキッチンが、レストランと組んで低カロリーで美味しいランチを食べられるようにしようというプロジェクトです。カロリーを考えずに本場イタリアの美味しさを追求してきた吉田シェフが、プレミアムデリのダイエット専門ドクターや、管理栄養士さんとタッグを組んで実現させた、カロリー50%オフなのに超美味なランチメニューを食べてきました♪

専門家の間では、最も体脂肪になりやすいい糖といわれている、果糖ぶどう糖液糖。甘いドリンクや食品の原料としてよく見かけます。果糖ぶどう糖液糖とは?トウモロコシやじゃがいも、さつま芋などを原料として、でんぷんを酵素でぶどう糖に分解(含有率:10%~50%)、さらにその1部を分解して果糖(含有率50%~90%)に変えた液状の糖のことを言います。お砂糖に近い甘みで、カロリーも同等だそうです。食品添加物では...

肥満とがん患者の数を具体的に調査したという、アメリカの研究発表は、びっくりするような内容でした。

メタボ予防に関する面白い特許レポートがありました。茶葉にキノコから取った酵素を加えることで、メタボリック症候群に予防効果があるポリフェノール成分を効率的に作り出す方法を、富山県立大学などの研究グループが開発し、特許を得た。中性脂肪の吸収を抑える効果があるといい、味と色が紅茶に似ているため、「メタボに効く紅茶」として商品化を検討している。(2009年12月11日 読売新聞)

最近、腸内環境を整えて痩せる、ということに急激に興味が湧きまして、そのいい効果を体感したいがために、まずは腸に悪い生活をしばらくしてみることにしたのです。そうすれば、スッキリ感といったものがはっきりと感じられると思ったからです。腸に悪い生活とは?整腸作用のあるものや、善玉菌を増やすような食べ物をできるだけ食べないようにして、悪玉菌を増やしそうなものを食べました。消化の悪いものや甘いもの、脂っこいも...

7月30日のテレビ番組「世界一受けたい授業」で、老化を防止する遺伝子、サーチュイン遺伝子について取り上げていました。誰でもが持っているというサーチュイン遺伝子。この遺伝子をオンにすることで、100もの老化の原因を抑制してくれる。そして、肌、細胞、脳などの若さが保たれるのだそうです。でも、普段は眠っていて働かない。この老化防止遺伝子を活性化させるためには、カロリー制限が有効なのだとか。1日800kc...

京大、食事性肥満の原因遺伝子は脂肪センサ「GPR120受容体」と確認京都大学(京大)は2月20日、フランスを中心とする欧州のゲノム解析センターと共同で、脂肪酸センサ分子の肥満患者におけるゲノム解析研究を行い、脂肪 センサ「GPR120受容体」が食事性肥満の原因遺伝子であることを見出したと発表した。成果は京都大学薬学研究科の辻本豪三教授、同平澤明准教授、同市 村敦彦大学院生(現 東北大学大学院医学研...

東京大学 廣瀬通孝(みちたか)教授らのチームが開発したダイエット用メガネは、手に持っている食べ物の目ための大きさを操作できるメガネ。手に持っている状態を不自然に見せることなく、食べ物だけを大きくしちゃったり(最大1.5倍)、小さくしちゃったり(3分の2まで)することができるんだとか。↓このようなメガネです。

プラセンタサプリメント300粒

美白とアンチエイジングのサプリメント、プラセンタの効果を試すべく、買って飲んでみました。そしたら、4日目に目の下のたるみが消えかけてるのを発見!つまめるほどだった目元たるみが改善して嬉しい~♪プラセンタ サプリメントって本当にすごいです。写真はプラセンタ100の300粒入りです。最初はお試しを買いましたが、やっぱり大きい箱を買っちゃいますね!

ほうれん草が筋肉を強くするっていう研究発表がありました。【AFP=時事】米国生まれの人気キャラクター、船乗りのポパイ(Popeye)。缶詰のホウレンソウを飲み込むと筋肉もりもりになり、ピンチを切り抜ける――このポパイの行為が正しかったことが、スウェーデンの研究チームによって証明された。ホウレンソウには硝酸が含まれているが、ストックホルム(Stockholm)のカロリンスカ研究所(Karolinsk...

益々飽食の時代となり、生活習慣病の問題も増大しつつあります。日本肥満学会では、2012年より、肥満症専門医、および、生活習慣病改善指導士の認定制度を発足するそうです。あくまでも学会の認定ということなので、国家資格ではありませんが、試験制度も設け、肥満症や肥満に関連する様々な疾患の予防と治療をチーム医療で実施することを目的としています。

体重を自分とか環境とかに変えてみると、まるで自己啓発の本に出てきそうな言葉です。仕事や人間関係、自分が置かれている経済的状況は、昨日までの自分の行動が作ってきたもの。同様に、美容も体重のことも自分の行動の結果なのです。ましてや仕事などと違って他人からの影響を受けにくいものだから、自分の全責任と納得もしやすい。

減量中でも時々はケーキを食べたりしてストレス発散したいですよね。そんな時に、東京、目黒にある「ポタジエ」の野菜ケーキがおすすめ。テレビで芸能人がよくこのお店を紹介していますよね。パティシエの柿沢安耶さんは、TVのソロモン流など様々なメディアに出演して有名。

岡山大学は9月25日、乳児期の授乳とその後の子供の肥満との関連を検討し、生まれてから母乳で育った子供のほうが、粉ミルクだけで育った子供よりも、太り過ぎや肥満になるリスクが低いことを明らかにしたと発表しました。

奇跡のホルモン「アディポネクチン」と同じ働きをする物質に関して、東京大学大学院の門脇孝教授らの研究グループから発表がありました。

2型糖尿病患者の生涯医療費に関するレポートがアメリカから発表されました。日本国内の状況はどうなのかも調べてまとめてみました。

300名以上の女子大生を対象とした調査から、良い睡眠習慣が健康的な体重維持に結びつくことが分かった。被験者にアクティビティトラッカー(活動追跡機)を1週間着けてもらい、日中の活動状況と睡眠パターンを把握した。主な結果は以下の通り。

テレビで盛んにCMしていたダイエットサプリメント「夜スリムトマ美ちゃん」の内容について以下のようなニュースがありました。合理的な根拠がないのに、サプリメント「夜スリムトマ美ちゃん パワーアップ版」を摂取するだけで痩身(そうしん)効果が得られるように宣伝したなどとして、消費者庁は5日、販売するコマースゲート(東京都)に対し、景品表示法違反(優良誤認)で再発防止などを求める措置命令を出した。 同庁によ...

ローカロ生活から新春福袋の販売がスタートしました。今年の福袋は雑炊のみのセットで買いやすい。3シリーズのローカロぞうすいが食べ比べられるセットになっています。

美容健康アイテム販売のプレミアムショッピングを運営する㈱ステップワールドは、無作為に抽出した会員(全国の20代から50代の女性500名)を対象に「年末年始のダイエット」をテーマにした調査を実施した。年末年始に体重・サイズが増加したことがある女性が全体の69.4%。そのうち、その後のダイエットに成功したと回答した人は60.7%。「ダイエットに失敗した」という回答者の理由は「食べすぎが調整できなかった...

美容経済新聞webサイトに掲載された脂肪冷却痩身に関するニュース。脂肪を凍らせる機器を使用した後、するにハンドマッサージをすることで、脂肪の減少効果が増大するそうです。

一般社団法人日本生活習慣病予防協会は、生活習慣病予防に対する国民の意識向上と、これによる健康寿命の伸長を目指すべく毎年2月を「全国生活習慣病予防月間」と定め、広く啓発を行っています。2014年のテーマは“多動”「健康づくりのための“運動”のすすめ」

つい最近(2014年2月)15℃前後の寒さに15分ブルブル震えるのはエアロバイク1時間の運動と同じ効果が期待できることを示す研究データが発表されました。そのしくみと、2013年に発表された寒さと脂肪細胞に関する実験データをまとめました。

ソーシャルダイエットゲーム「Diet Bet」は、参加費(掛け金)を払ってゲームに参加し、目標を達成すると、参加者たちが払った掛け金を山分けできるというゲーム。常時さまざまなダイエットゲームが進行していて、参加料は25ドル~35ドル程度。例えば、お試し的に参加できるDiet Bet 4というゲームは、28日間で体重を4%減らすのが目標となっています。

フルーツを食べることと果汁100%ジュースを飲むことは同じだと思いますか?ストレートの果汁100%ジュースであったとしても、同じにはならないのです。

お米に混ぜて炊くもち麦を販売する(株)はくばくは、ドコモ・ヘルスケア(株)、オムロンヘルスケア(株)とのタイアップによる、「もち麦のWの食物繊維でスッキリお腹ダイエット」プロジェクトの参加者を募集しています。

スペインのグラナダ大学の研究によると、チョコレートを日常的に食べても太らないどころか体重が減ります。チョコレートは特別な物ではなく、普通に砂糖が入ったもの。

あなたがダイエットに失敗する原因は“太る味覚”になっているせいかもしれません。甘いものがどうしてもやめられない人、濃い味じゃないと満足できない人は、もしかしたら味覚が鈍って太る体質を作っているのかも。味覚が鈍ったまま放っておくと、余分な糖分や塩分をどんどん摂取して太るばかり。さらには味覚障害が悪化して悪味症という何を食べても砂を食べているような味という恐ろしいことにならないとも限りません。その反面...

味オンチは太りやすい。濃い味、こってり味じゃないと満足できない、甘いものを食べるのが止まらない。そんな人は味オンチ=太る味覚になっているかもしれません。お家で簡単にできる味覚異常チェック方法を紹介します。これは、甘味と塩味の味覚をきちんと感受できるかどうかをチェックする方法です。砂糖と塩があればできます。

地中海ダイエット(Mediterranean Diet)にガン抑制効果があるかもしれないという研究結果が、3月7日International Journal of Cancer オンライン版に掲載されたそうです。一瞬いまさら?って思ったけれど地中海ダイエットの研究というと、心筋梗塞などの心血管病のリスクが低くなるという研究データを見てきたんですね。日本人の死因の1位はガン、2位が心疾患ですから、健...

3月11日にInternational Journal of Obesityのプレビュー版として発表された原稿によると、女の子が思春期に肥満だと学業成績に支障が出るそうです。

everTHINK, Inc.は動画で簡単、お手軽フィットネスアプリ(iPhone)『Fitness Cafe Pro』の配信をスタートしました。

2014年3月21日にOPENするシェアハウス宮崎台は、リノベーションによる様々なコンセプトのシェアハウスを展開する株式会社シェア・デザインの運営。東急田園都市線宮崎台から徒歩4分の場所にあり、ミュージックルームやフィットネス機器、ゴルフレンジを備えた「趣味が広がる」ことをコンセプトにしたシェアハウス。

イギリスで最も太り過ぎの男性が22歳の若さで死亡しました。死因は心臓麻痺と考えられています。死亡したリアム・ジョンストン(Liam Johnston)さんの体重は66stone。キログラムに換算すると420kgです。BMI値はなんと85。(日本では、BMI値25で肥満、40を超えると高度肥満と認定されます)

先日のテレビ番組『林修先生の今でしょ!講座 林修VSスーパードクター人間の臓器ってスゴい!3時間スペシャル』でも遺伝子についてのコーナーがあり、がんのリスクや長寿遺伝子の活性、浮気性まで何でもわかっちゃうことに驚きました。林先生ご自身も食べ過ぎがちな遺伝子をもっていると言われて思わず納得&がっかりしてましたね。そんな遺伝子に関連するアメリカの調査結果がBMJオンラインで発表されました。

女性の元気(るんるん)を応援する通販サイト「あしたるんるん」のオリジナルスムージー第2弾として「るんるん美人のグリーンスムージー(マンゴー味)」が発売されています。人気のグリーンスムージーを女性スタッフが「美味しい飲みやすさ」にこだわって開発したもの。

酵素ダイエットを実行した人たちは1か月で何キロ痩せたのでしょう?プレミアムショッピングの会員(全国の20代から50代の男女297名対象・無作為)への実態調査で明らかになりました。ダイエット中やこれからダイエットを考えている人に興味深い結果が出ています。

次世代の加圧トレーニング、VRC装置を用いた駆血トレーニングが4月26日から『ISEA BODY STYLE』(麻布十番)でスタートします。

野菜チップスがノンフライで作れる付録つきのムック本が4月26日に発売になりました。揚げないポテトチップやラスクなど作り方のレシピ本を見ながら電子レンジで簡単に作れます。ムックだから書店で買えるのもいいですね。ノンフライでヘルシー! 簡単おやつ! 野菜チップスメーカー (GAKKEN HIT MOOK)

タニタ食堂監修の惣菜ランチパックが発売されました。栄養バランスを考える健康志向の方に向けた商品です。

筋肉量を増やしたいなら筋トレの後に大豆のタンパク質と乳たんぱく質(ホエイ)をブレンドした物を摂取すると筋肉増強効果が長くなるようです。筋力トレーニングをしている方が知っておくといい研究発表です。

菓子パン好きに太りやすいと悩む人は多い。その理由を知りたい方へ。菓子パンにはダイエットによくない様々な要素が含まれているのです。

 

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