芸能人・有名人のダイエット

鈴木砂羽さん(女優）のダイエット

テレビドラマや映画で活躍中の鈴木砂羽さん。

公式ブログ「ボン風呂」http://yaplog.jp/bon-blo/では、女優さんとはなんだか思えないアニキな語り口。
そんな鈴木砂羽さんらしく、カロリーを気にして食べないのではなく、食べたい物は食べたい時に食べ、その代わり、後で差し引き調整。それでも太ってきちゃったら、一時期集中してダイエットに取り組むのが信条のようです。
豪快なダイエッターです。

イネスシークレットで誰でもミスユニバース的ゴージャスになれる！[体験記]

イネス・リグロン Ines Ligron さんは、ミス・ユニバース日本のナショナルディレクター。
彼女が就任してから、知花くららさんが世界大会で2位になるなど、日本代表が世界トップレベルの美女として認められるようになりました。
ミス･ユニバースのファイナリストを美しく変身させてきた経験にもとづき、日本人の一般女性向けにノウハウをまとめて作った魅力アッププログラムがイネスシークレットなんです。

（⇒イネスシークレットの感想・口コミ [このページの下のほうに移動します]）
（⇒全レッスンを終えての感想 [さらに下のほうに移動します]）

くわばたりえ ヤーナリズムで産後太り解消。結果を発表

4/19に行なわれた、くわばたりえ産後太り解消プロジェクト結果発表に参加してきました。くわばたさんのスッキリしたお腹を見ただけでなく、触っちゃいましたよー。筋肉がついてて硬かったです。

忙しい女性のためのDVDダンスエクササイズ-ヤーナリズムで、こま切れの時間を利用してシェイプアップに成功したのがクワバタオハラのくわばたりえさん。（芸人）

現在ウエストは64.5cm！なんと産後太り状態の80.2cmから15センチ以上も細くなってる。

知花くららさんのダイエット

知花くらら さんは、ミス･ユニバースに応募してから、4ヶ月間で7〜8キロ、減量したそうです。
2006年ミス・ユニバース世界大会で2位に輝いた、抜群のプロポーションの持ち主。

「カラダを鍛える事で自分自身と向き合ってきた。」という 知花くらら さんは、元々スポーツインストラクターをしていて、ハードなトレーニングをしていたため、大きな筋肉がついたがっちり体型だったとか。

ガマンだけではダメで、自分のカラダの声をききながら楽しめないと続かない、と語る 知花くらら さんは、どのようにして痩せたのでしょうか。

それは、、、

中澤裕子さん、DHCプロティンダイエットの新スペシャルモニターに

2010年9月2日、記者会見によりDHCから発表！
友近さんに代わって、新しくDHCプロティンダイエットのスペシャルモニターに中澤裕子さんが就任しました。
ネットでも同時ライブ中継されていたのでレポートします☆

吉川ひなのさんの美脚はレッグマジックとウォーキング

吉川ひなのさんの美脚づくりに役立っているのがレッグマジックＸだそう。
田丸麻紀さん（レッグマジックのＣＭに出演中）から、絶対いいから！と贈られたもの。
毎日120回×2セット×1ヶ月で美脚とくびれまでゲットしたとか。
管理人もレッグマジックＸを愛用中ですが、1分で40回くらいできると思うので、3分を2セットってとこですね。

釈由美子さんのダイエット

数年前にはホットヨガで汗を流すのがブームと言っていた釈由美子さんでしたが、
映画の役作りのためには、連日食事制限の上に、ランニング10km、プールで1000m泳ぎ、さらにエアロバイクまでこなしたというストイックぶり。

女芸人さんもヒルズダイエットで体重4.8kgウエスト15.5cm減！

タッチの南ちゃんをモチーフにしたお笑いでおなじみ、
女芸人A.I.さん。
3ヶ月間のヒルズダイエットに成功して「ドリーム ダイエット グランプリ2010」にゲストとして登場しました。

＜ダイエット成果＞
体重4.8kg減（60.4kgから55.6kg）
ウエストは、87cmから71.5cmに、15.5cmマイナス
ヒップも、94.5cmから88.0cmに、6.5cmのマイナス

いとうあさこ(芸人) グレープフルーツダイエットで8.1キロ減量成功

食前にグレープフルーツを食べるだけで、芸人 いとうあさこ さんが、2ヶ月で8キロもの減量に成功しました。
（ビューティーコロシアム特別編で紹介）

これだけしか食べないという単品ものではなく、ご飯やおかずも食べられる為、栄養面での問題はなし。
いとうあさこ 本人いわく、ぜんぜん辛くなかったとか。

パーツモデル 金子エミさんの美脚メソッド

金子エミさんの著書「女優脚のつくり方」という本を買いました。
脚やせの為のストレッチやエクササイズに留まらず、保湿、ムダ毛やセルライトのケア、ネイル、洋服や靴の選び方、美しく見えるしぐさまでを網羅。
パーツモデル 金子エミさんの美脚メソッドがぎっしりと詰まっている上、お気に入りのケアアイテムも掲載されています。

この本の通りに実行すれば、金子エミさんのような脚・・・
とはいかないまでも、自分のポテンシャルの最高値を引き出せるに違いない。

超簡単！ 宮下英子式 脚やせで太ももが細くなりヒップもサイズダウン

魔女たちの22時に登場、超下半身おデブだったのに、20キロ痩せて準ミス日本になった脚やせ魔女、宮下英子さん。
彼女が脚やせに成功したのは、とっても簡単で、誰でも、お家でも、どこでもできる方法なのです。
しかも、ついでにO脚がなおって、その分身長が伸びちゃったとか。

小雪さん(女優)のジュース断食

笑っていいとも！のテレフォンショッキングに出演した小雪さん。(2009年8月21日)
初めて断食をしたと語っていました。
にんじんとリンゴのジュース、生姜紅茶、とくれば石原式です。

小雪さんは、このジュース断食を5日間行なったそうです。
減量できるだけでなく、肌がキレイになるし、集中力も増すとか。

土屋アンナ流 腹式呼吸でコアを鍛える

ある日、歌っている時の腹式呼吸で腹筋が鍛えられていることに気づいたという土屋アンナさんは、モデル・女優・ミュージシャンとマルチな才能を発揮しているアーティスト。
腹式呼吸は、腹に効く！と呼吸法のとりこになってしまったそうです。

呼吸法は、横隔膜などが動くので、コア（体幹部）のトレーニングになります。
また、自律神経が鍛えられるため、脳の満腹中枢が正常に働くようになり、食べ過ぎ防止にもなるんです。

杉田かおるさん(女優）は、エステと毒抜きで−10キロ

ビューティーコロシアム特別編で、杉田かおるさんが10キロもの減量に成功していました。

杉田かおるさんは、エステサロン（エルセーヌ）で分厚い脂肪やセルライトを取り除きつつ、
食事でデトックス（毒抜き）して痩せる、という方法でとても綺麗に変身。

山本美憂さんはスレンダートーンでお腹やせ

元レスリング選手で、山本キッドのお姉さん、山本美憂さんは、スレンダートーンで腹筋が割れてきたと言っていました。

コアリズムで20cm以上もウエストやせ！クワバタさん

クワバタオハラのくわばたさんが、コアリズムの効果で２０センチもウエストが細くなったっていうのをテレビで見たんです。
これは聞き捨てならないぞ！と、さっそくコアリズムのサイトから「クワバタくびれ大作戦」をチェックしました。

東山紀之さんのボディーキープ法

雑誌「TARZAN」4/23 2008 No.509 で美しい裸体を披露している少年隊のヒガシ、こと東山紀之さんには、ストイックなイメージがあります。
東山紀之さんの日々のボディキープに対する考え方や方法は、考えていた以上にストイック！
ずぼらなわたしにとっては、同じ人間とは思えないくらいのレベルの高さです。

スマップSMAP中居くんのダイエット

スマップの中居正広さんは、映画「私は貝になりたい」撮影での役づくりのため、相当ストイックに減量をしたようですね。

映画「私は貝になりたい」は50年ぶりに完全版として映画化される。
中居くんにとっては「模倣犯」から6年ぶりの映画主演となります。
2008年2月19日、都内で製作発表会見が行なわれ、坊主頭で参加。
秋から6〜7キロ体重を落して絞られた肉体で眼光鋭く登場。

岡江美希さん（美容研究家）の鮭ダイエット

美の伝道師、岡江美希さんは、ものすごく美しいニューハーフさん。

最近、岡江美希さんの著作「全身美人のヒミツ」を読みました。
基本的には、美肌のための方法やメイク方法などが中心の本ですが、ちょっとだけダイエットについても書いてありました。

キーワードは、鮭。
とにかく鮭を毎日食べること！

高田延彦さん（プロレスラー）の豆乳ダイエット

プロレスラーの高田延彦さんは、豆乳パイナップルジュースで、食事制限をしないで７キロもの減量に成功したことがあるそうです。

山口紗弥加さん（女優）のシェイプアップ

山口紗弥加さんは、ウォーキングでシェイプアップ！
ウォーキングといえば、最も簡単にできて、効果的な有酸素運動です。
大またで、少しだけ息が上がるくらいの速さで、早歩きをすると脂肪燃焼の効率が高まります。
だらだら歩きはNGです。

さくらさん（タレント）のコツコツ筋トレ

タレントで女優の さくら さんは、食べる量は減らさずに、どこでも筋トレで全身を引き締めているそうです。
食べ歩きが趣味で、特技がスポーツ全般という、さくら さんらしいボディキープ方法です。

小栗旬さん(俳優）のダイエット

俳優の小栗旬さんは、暴飲暴食で6キロも太ってしまった身体を、2007年7月からのドラマ「花ざかりの君たちへ〜イケメン♂パラダイス〜」（小栗旬さんは、走り高跳びの選手、佐野泉役）のために体重を落とし、身体を締めなくてはならなかったそうです。

野際陽子さんの二の腕やせ

美しいスタイルを保ち続けている女優の野際陽子さん。
親友の黒柳徹子さんの番組「徹子の部屋」で美しさを保つ為にしている努力の一端を語っていました。
その中で、二の腕やせのトレーニングについても話しています。

モデル美香さんのダイエット

雑誌Oggi、MISS、MAQUIA、美人百花、 ar等をはじめ多数ファッション誌を飾る人気モデルの美香さん。

モデル美香さんが実践している美容法など「キレイ」を磨くエトセトラが初公開されたのが「モデル★美香の美人ガイド」

この本の中で、モデルとして、そして女性として明日は今日よりももっと輝いているために、あらゆる努力をしてきたと語っています。