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芸能人・有名人のダイエット

芸能人や有名人はどうやって美しいカラダを作っているのでしょう?役作りのためにどんなダイエットをしたの?そんな疑問に答えます。

キャサリン妃も実践!パリジェンヌ流ダイエット

dietgirl.jpgこの春にシャーロット王女を出産したキャサリン妃。いつもスレンダーで素敵です。
そんなキャサリン妃がロイヤルウエディング前に行ったダイエットはフランス生まれのパリジェンヌ流ダイエット。



ブリトニー・スピアーズ 自分の写真に恐ろしさを感じて猛ダイエット

ブリトニー・スピアーズ(Britney Spears)さんは、自分の写真を見て恐ろしさを感じてダイエットを決意。ダイエット後のスリムなビキニ姿をハワイで息子さん達と一緒に公開しています。

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MAX のLINAさんはジュースクレンズで3キロダイエット

MAX のLINAさんはジュースクレンズ(ジュースクレンジング)で3キロ痩せたそうです。ニューシングル「♯SELFIE〜ONNA Now〜(セルフィー オンナナウ)」の発売イベントに登場してジュースクレンズにハマっていると話しました。

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榎木孝明さんの1か月の不食の話を知ってから、あまりお腹が空かなくなった気がします。

榎木孝明さんが30日間の不食を行ったことが大きくニュースなどで取り上げられました。
テレビで実際の囲み取材が放送されていましたが、榎木氏はほんとうに血色も肌ツヤもよくとても元気そうで驚きました。


和食界の重鎮はきゅうりダイエットで10kg減量。プロのかさ増しレシピ。

野?アさんのおいしいかさ増しダイエットレシピ人気日本料理店「分とく山」総料理長でテレビ等でも活躍中の野?ア洋光氏は、きゅうりダイエットで10kgのダイエットに成功したそうです。
そんな野?ア氏が出したかさ増しレシピ本は、和食界で長年活躍している料理人ならではの、一味違うかさ増しレシピが満載です。

彦摩呂さんが3か月で20kg痩せたダイエット方法は低糖質

彦摩呂さん(48)が3か月で20kg痩せたダイエット方法(低糖質ダイエット)についてまとめました。

ライザップCM赤井英和さんの内臓脂肪は2か月でどのくらい減ったか?

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またも衝撃的な体型変化を見せつけられたパーソナルジム ライザップ(RIZAP)のCM。
55才の赤井英和さんのサイズダウンや内臓脂肪の減り方には驚くものがあります。



ブラマヨ小杉さんは毎日1分だけ運動してダイエット

お笑いコンビ ブラックマヨネーズ(ブラマヨ)の小杉さんが火曜バイキングの番組で1週間のダイエットにチャレンジしました。
運動は毎日たった1分だけ。運動4パターンを紹介します。
コーナーがシリーズ化で継続されたので、新しく紹介されたダイエット運動の内容も追記します。

モデル マギーさんの撮影前ダイエット方法と美ボディの為に通うミオドレナージ

モデル・タレント、のマギーさんが撮影前に行っているダイエット方法と美ボディの為に通っているというミオドレナージ(すごく痛いらしい!)について。

マギー マギー マギー

元格闘家・魔裟斗本人出演、初の自宅でできるDVD付きトレーニングブックを発売!

main (15).jpg元格闘家・魔裟斗(まさと)さんは、本人が出演する初の自宅でできるDVD付きトレーニングブックを発売する。


優雅に動いて美脚・美背中。草刈バレエ・メソッド

kusakariballet-100.JPG優雅なバレリーナのように動いて、美脚・美背中になれるDVDブック。
草刈バレエ・メソッドは、激しい運動は苦手だけどカラダを動かすことは必要と考えている方、バレエの世界をちょこっと体験してみたい人に。白鳥の湖からの1曲で踊れるのも楽しい。



EXILEのカラダがすごい!雑誌ゲーテ通巻100号 究極のカラダはこうして作れ

ゲーテ100号
本日(2014年5月24日)発売の通巻100号となる雑誌「GOETHE(ゲーテ)」は、人気鉄板特集「美しい男」!
特集巻頭は、パフォーマーを引退した後も、磨きがかかるHIROさん肉体の秘密に迫る。



「考え方」で1年で30kg痩せた漫画家わたなべぽんさんの考え方とは?

わたなべぽんさんは漫画家さん。男性向け商品を取り扱う古本屋を描いた『桃色書店へようこそ』シリーズが代表作です。1年間で30キロ(95kg ⇒ 65kg)の減量に成功したそうです。

スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

小朝さんが3週間で8キロのダイエットに成功した方法

春風亭小朝さんは、NHK大河ドラマで明智光秀を演じるため、3週間で8キロのダイエットに成功したそうです。

それは1日1食ダイエット。
内容的にも食養生という感じです。

小朝の落語塾

1か月半でウエスト−17cmする方法

1か月半でウエストを17cm減する方法です。本気で痩せる気がある方向け。
以前テレビ番組で実際に行われたトレーニングですが、若い女性タレントが実践しウエスト75cmから58cm、マイナス17cmの実績が出ている方法です。

4週間でX-MENのウルヴァリン(ヒュー・ジャックマン)のような身体になれるトレーニング

Wolverineworkout.JPGMuscle & FitnessオンラインにThe Wolverine Workout:ウルヴァリン ワークアウトが掲載されています。
映画X-MENでウルヴァリンを演じた俳優ヒュー・ジャックマンのようなキレキレの肉体になれちゃうトレーニング。しかも4週間で。
The Wolverine Workout: 4 Weeks to Shred Like Hugh Jackman(英語)という記事になっています。

1晩で2kg減!ビクトリア・ベッカムのエプソムソルト&ビネガーダイエット

ビクトリアベッカム(Victoria Beckham)さん(35才)は、エプソムソルトとビネガードリンクで、7lb(=7ポンド=3.2kg)のダイエットに成功しました。この事がテレビで紹介されてエプソムソルトが注目されています。

I ? Victoria Beckham

唐沢寿明さんは3食同じ物を食べ続けてダイエット

karasawadiet.JPG唐沢寿明さんは、3食同じものを食べ続けてダイエットしたそうです。
締まったカラダを創りたい人は真似してみるといいかも?面白いように体重が落ちるそうです。



出雲阿国が1か月でウエスト20cm痩せた方法とは?

素敵なお腹
出雲阿国(いずものおくに)(芸人)がたった1ヶ月で劇的に痩せて、体重7.3kg減、ウエスト マイナス20.5cmを達成したダイエット方法とは?夏までに痩せたい人必見です。


ミランダ カーのダイエット、8:2の食生活とは?

8vs2.jpg
ミランダ カーさん(モデル)のダイエットは、8:2の食生活です。
彼女に憧れる女性必見。意外と厳しくないからすぐにでも自分の食生活に取り入れられそうです。


小栗旬さんが役作りで6週間で10kg痩せたダイエット方法

2013年3月14日の笑っていいとも!テレフォンのコーナーに出演した小栗旬さん。
ルパン三世の役作りの為に6週間で10kgダイエットしたそうです。
ダイエット方法は、徐々に1日の摂取カロリーを減らすカロリーコントロール方法。

女優 エミリア・クラーク(Emilia Clarke)のダイエット

イギリス出身の女優エミリア・クラーク(Emilia Clarke)さんは、男性向けサイトaskmen.comのTOP99 most desirable Women 2014でNo.1に輝いた魅力的な女性です。
エミリア・クラークさんは、2015年全米公開予定のターミネーターシリーズの映画(Terminator:Genesis)でサラ・コナー役に抜擢されて役作りのためのダイエットとトレーニングに励んでいるそうです。

やしろ優が1か月で8キロ痩せた週2日プチ断食(1日500kcal)する5:2ダイエット

ネプ&イモトの世界番付!で放送された、イギリスで大流行したという5:2ダイエット。
ミランダ・カー、ビヨンセ、ジェニファー・ロペスなども実践して話題になったダイエットです。


カイヤさんの35kg減モリンガダイエット

11月13日MORINGA SHAPE(モリンガシェイプ)の製品発表記者会見に登場した、川崎麻世夫人のカイヤさん。
半年で35kgのダイエットに成功!

山本美憂さんはスレンダートーンでお腹やせ

元レスリング選手で、山本キッドのお姉さん、山本美憂さんは、スレンダートーンで腹筋が割れたと言っていました。

サトエリのダイエット(佐藤江梨子さんのナイスバディ キープ術)

佐藤江梨子(サトエリ)さんのダイエットはヘルシーご飯で無理はしない。
運動は歩くこと。

30代になってからは下半身に脂肪が付きやすくなったということで、ランニングインストラクターの青山氏の指導の下、さらに効果的なウォーキングに取り組んでいます。
ストレッチをして柔らかくし、スイッチエクササイズでこれから使う筋肉を刺激してからウォーキングするのだそう。ブリスクウォークという、腕を後ろに引くことを意識して早歩きする方法を取り入れているそうです。

TKO木下さんのダイエット。1か月で4kg痩せ感想が「チョロいな」だったカレー1人前生活の内容

お笑い芸人TKOの木下さん(41歳)は、人間ドッグで血液に関する11項目で問題ありと判定されていました。
問題があったのは、ALT、γ-GTP、LAP、コリネステラーゼ、尿酸、総コレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪、超悪玉レムナント、アディポネクチン、高感度CRPの11項目。
このまま10年放置すると危険だと言われてしまいました。
改善のために必要なのは、禁煙と体重を減らすことの2つ。

漢方医 丁宋鍼医師が実践し無理せず15キロ痩せた人体リズム健康法

主治医が見つかる診療所で名医たちの健康法第2弾として紹介されたなかのひとつです。
百済診療所の所長であり、日本薬科大の学長にも最近就任された丁医師の健康法。
決まった時間に決まったことをする人体リズム健康法です。

この健康法を続けて、身長162cm 76kgで、痛風の発作を年に何回も起こしていたという状態から、体重61kgまで減量することに成功したそうです。
ちょっと誰にでもできる方法とは言えないのですが、ひとつの方法としてご紹介します。

ギャル曽根が彼を15kg痩せさせたダイエット本

ギャル曽根ちゃんのご飯を食べて、半年で15kgのダイエットに成功したのが今のご主人。
大食いしても太らない。
そんなレシピの本が出ました。
ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット」です。

イネスシークレットで誰でもミスユニバース的ゴージャスになれる![体験記](終売)

イネス・リグロン Ines Ligron さんは、ミス・ユニバース日本のナショナルディレクター。
彼女が就任してから、知花くららさんが世界大会で2位になるなど、日本代表が世界トップレベルの美女として認められるようになりました。
ミス・ユニバースのファイナリストを美しく変身させてきた経験にもとづき、日本人の一般女性向けにノウハウをまとめて作った魅力アッププログラムがイネスシークレットなんです。

鈴木砂羽さん(女優)のダイエット

テレビドラマや映画で活躍中の鈴木砂羽さん。

公式ブログ「ボン風呂」http://yaplog.jp/bon-blo/では、女優さんとはなんだか思えないアニキな語り口。
そんな鈴木砂羽さんらしく、カロリーを気にして食べないのではなく、食べたい物は食べたい時に食べ、その代わり、後で差し引き調整。それでも太ってきちゃったら、一時期集中してダイエットに取り組むのが信条のようです。
豪快なダイエッターです。

くわばたりえ ヤーナリズムで産後太り解消。結果を発表

くわばたりえ産後太り解消プロジェクト結果発表に参加してきました。くわばたさんのスッキリしたお腹を見ただけでなく、触っちゃいましたよー。筋肉がついてて硬かったです。

忙しい女性のためのDVDダンスエクササイズ-ヤーナリズムで、こま切れの時間を利用してシェイプアップに成功したのがクワバタオハラのくわばたりえさん。(芸人)

現在ウエストは64.5cm!なんと産後太り状態の80.2cmから15センチ以上も細くなってる。

知花くららさんのダイエット

知花くらら さんは、ミス・ユニバースに応募してから、4ヶ月間で7〜8キロ、ダイエットしたそうです。
2006年ミス・ユニバース世界大会で2位に輝いた、抜群のプロポーションの持ち主。

Forever Basic―知花くららの一生ベーシック

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「カラダを鍛える事で自分自身と向き合ってきた。」という 知花くらら さんは、元々スポーツインストラクターをしていて、ハードなトレーニングをしていたため、大きな筋肉がついたがっちり体型だったとか。

中澤裕子さん、DHCプロティンダイエットの新スペシャルモニターに

2010年9月2日、記者会見によりDHCから発表!
友近さんに代わって、新しくDHCプロティンダイエットのスペシャルモニターに中澤裕子さんが就任しました。
ネットでも同時ライブ中継されていたのでレポートします☆

吉川ひなのさんの美脚はレッグマジックとウォーキング

吉川ひなのさんの美脚づくりに役立っているのがレッグマジックXだそう。
田丸麻紀さん(レッグマジックのCMに出演中)から、絶対いいから!と贈られたもの。
毎日120回×2セット×1ヶ月で美脚とくびれまでゲットしたとか。
管理人もレッグマジックXを愛用中ですが、1分で40回くらいできると思うので、3分を2セットってとこですね。

釈由美子さんのダイエット

数年前にはホットヨガで汗を流すのがブームと言っていた釈由美子さんでしたが、
映画の役作りのためには、連日食事制限の上に、ランニング10km、プールで1000m泳ぎ、さらにエアロバイクまでこなしたというストイックぶり。

女芸人さんもヒルズダイエットで体重4.8kgウエスト15.5cm減!

タッチの南ちゃんをモチーフにしたお笑いで人気をはくし「あ○子イライラする」でおなじみのアラフォー女芸人さん。(大人の事情で名前を書いちゃいけないみたいなんです。わかり難くてすいません・・)
3ヶ月間、置き換えタイプのダイエット食品「ヒルズダイエット パステルゼリー」(牛乳を混ぜて作るプルプルのフルーツゼリー)で体重減にチャレンジしたんです。

いとうあさこ(芸人) グレープフルーツダイエットで8.1キロ減量成功

食前にグレープフルーツを食べるだけで、芸人 いとうあさこ さんが、2ヶ月で8キロもの減量に成功しました。
(ビューティーコロシアム特別編で紹介)

これだけしか食べないという単品ものではなく、ご飯やおかずも食べられる為、栄養面での問題はなし。
いとうあさこ 本人いわく、ぜんぜん辛くなかったとか。

パーツモデル 金子エミさんの美脚メソッド

金子エミさんの著書「女優脚のつくり方」という本を買いました。
脚やせの為のストレッチやエクササイズに留まらず、保湿、ムダ毛やセルライトのケア、ネイル、洋服や靴の選び方、美しく見えるしぐさまでを網羅。
パーツモデル 金子エミさんの美脚メソッドがぎっしりと詰まっている上、お気に入りのケアアイテムも掲載されています。

この本の通りに実行すれば、金子エミさんのような脚・・・
とはいかないまでも、自分のポテンシャルの最高値を引き出せるに違いない。

超簡単! 宮下英子式 脚やせで太ももが細くなりヒップもサイズダウン

魔女たちの22時に登場、超下半身おデブだったのに、20キロ痩せて準ミス日本になった脚やせ魔女、宮下英子さん。
彼女が脚やせに成功したのは、とっても簡単で、誰でも、お家でも、どこでもできる方法なのです。
しかも、ついでにO脚がなおって、その分身長が伸びちゃったとか。

小雪さん(女優)のジュース断食

笑っていいとも!のテレフォンショッキングに出演した小雪さん。(2009年8月21日)
初めて断食をしたと語っていました。
にんじんとリンゴのジュース、生姜紅茶、とくれば石原式です。

小雪さんは、このジュース断食を5日間行なったそうです。
減量できるだけでなく、肌がキレイになるし、集中力も増すとか。

土屋アンナ流 腹式呼吸でコアを鍛える

ある日、歌っている時の腹式呼吸で腹筋が鍛えられていることに気づいたという土屋アンナさんは、モデル・女優・ミュージシャンとマルチな才能を発揮しているアーティスト。
腹式呼吸は、腹に効く!と呼吸法のとりこになってしまったそうです。

呼吸法は、横隔膜などが動くので、コア(体幹部)のトレーニングになります。
また、自律神経が鍛えられるため、脳の満腹中枢が正常に働くようになり、食べ過ぎ防止にもなるんです。

杉田かおるさん(女優)は、エステと毒抜きで−10キロ

ビューティーコロシアム特別編で、杉田かおるさんが10キロもの減量に成功していました。

杉田かおるさんは、エステサロンで分厚い脂肪やセルライトを取り除きつつ、
食事でデトックス(毒抜き)して痩せる、という方法でとても綺麗に変身。

コアリズムで20cm以上もウエストやせ!クワバタさん

クワバタオハラのくわばたさんが、コアリズムの効果で20センチもウエストが細くなったっていうのをテレビで見たんです。

東山紀之さんのボディーキープ法

雑誌「TARZAN」4/23 2008 No.509 で美しい裸体を披露している少年隊のヒガシ、こと東山紀之さんには、ストイックなイメージがあります。
東山紀之さんの日々のボディキープに対する考え方や方法は、考えていた以上にストイック!
ずぼらなわたしにとっては、同じ人間とは思えないくらいのレベルの高さです。

スマップSMAP中居くんのダイエット

スマップの中居正広さんは、映画「私は貝になりたい」撮影での役づくりのため、相当ストイックに減量をしたようですね。

映画「私は貝になりたい」は50年ぶりに完全版として映画化される。
中居くんにとっては「模倣犯」から6年ぶりの映画主演となります。
2008年2月19日、都内で製作発表会見が行なわれ、坊主頭で参加。
秋から6〜7キロ体重を落して絞られた肉体で眼光鋭く登場。

岡江美希さん(美容研究家)の鮭ダイエット

美の伝道師、岡江美希さんは、ものすごく美しいニューハーフさん。

最近、岡江美希さんの著作「全身美人のヒミツ」を読みました。
基本的には、美肌のための方法やメイク方法などが中心の本ですが、ちょっとだけダイエットについても書いてありました。

キーワードは、
とにかく鮭を毎日食べること!

高田延彦さん(プロレスラー)の豆乳ダイエット

プロレスラーの高田延彦さんは、豆乳パイナップルジュースで、食事制限をしないで7キロもの減量に成功したことがあるそうです。

山口紗弥加さん(女優)のシェイプアップ

山口紗弥加さんは、ウォーキングでシェイプアップ!
ウォーキングといえば、最も簡単にできて、効果的な有酸素運動です。
大またで、少しだけ息が上がるくらいの速さで、早歩きをすると脂肪燃焼の効率が高まります。
だらだら歩きはNGです。

さくらさん(タレント)のコツコツ筋トレ

タレントで女優の さくら さんは、食べる量は減らさずに、どこでも筋トレで全身を引き締めているそうです。
食べ歩きが趣味で、特技がスポーツ全般という、さくら さんらしいボディキープ方法です。

小栗旬さん(俳優)のダイエット

俳優の小栗旬さんは、暴飲暴食で6キロも太ってしまった身体を、2007年7月からのドラマ「花ざかりの君たちへ〜イケメン♂パラダイス〜」(小栗旬さんは、走り高跳びの選手、佐野泉役)のために体重を落とし、身体を締めなくてはならなかったそうです。

野際陽子さんの二の腕やせ

美しいスタイルを保ち続けている女優の野際陽子さん
親友の黒柳徹子さんの番組「徹子の部屋」で美しさを保つ為にしている努力の一端を語っていました。
その中で、二の腕やせのトレーニングについても話しています。

モデル美香さんのダイエット

雑誌Oggi、MISS、MAQUIA、美人百花、 ar等をはじめ多数ファッション誌を飾る人気モデルの美香さん。

モデル美香さんが実践している美容法など「キレイ」を磨くエトセトラが初公開されたのが「モデル★美香の美人ガイド

この本の中で、モデルとして、そして女性として明日は今日よりももっと輝いているために、あらゆる努力をしてきたと語っています。

室井滋さん(女優)のダイエット

室井滋さんは、事務所の社長命令で減量させられたそうです。
ある日、6年前の映像と比べてられて、いつのまに太ったんだと怒られたらしいです。
事務所命令とはいえ、室井滋さんは、1ヶ月で4キロもの減量に成功。

道端ジェシカさん(ファッションモデル)のダイエット

雑誌では「GLAMOURUS」などのレギュラーを持つモデルの道端ジェシカさん
いったいどうやってあのスレンダーボディをキープしているのでしょうか?
わたしは、ピーチジョンのCMやポスターがいつもキュートな道端ジェシカさんが大好きです。
ボディーキープの方法は、さすがはモデルさんだけあって、ビューティエキスパートっていう感じです。

山田優さんのダイエット

抜群なスタイルの山田優さん
脂肪燃焼スープダイエットで、1週間で3キロの減量に成功したそうです。(フィッテ2004年6月号より)

脂肪燃焼スープは、「身体をあたためる働きをする野菜」を煮込んだスープです。

玉山鉄二さんのダイエット

いいとものテレフォンショッキングに出演した時に玉山鉄二さんが言っていたのが、映画「手紙」の役作りのためのダイエットのことでした。


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