芸能人・有名人のダイエット

数年前にはホットヨガで汗を流すのがブームと言っていた釈由美子さんでしたが、
映画の役作りのためには、連日食事制限の上に、ランニング10km、プールで1000m泳ぎ、さらにエアロバイクまでこなしたというストイックぶり。

タッチの南ちゃんをモチーフにしたお笑いでおなじみ、
女芸人のいとう あさこさん。
3ヶ月間のヒルズダイエットに成功して「ドリーム ダイエット グランプリ2010」にゲストとして登場しました。

＜いとうあさこさんのダイエット成果＞
体重4.8kg減（60.4kgから55.6kg）
ウエストは、87cmから71.5cmに、15.5cmマイナス
ヒップも、94.5cmから88.0cmに、6.5cmのマイナス

食前にグレープフルーツを食べるだけで、芸人 いとうあさこ さんが、2ヶ月で8キロもの減量に成功しました。
（ビューティーコロシアム特別編で紹介）

これだけしか食べないという単品ものではなく、ご飯やおかずも食べられる為、栄養面での問題はなし。
いとうあさこ 本人いわく、ぜんぜん辛くなかったとか。

金子エミさんの著書「女優脚のつくり方」という本を買いました。
脚やせの為のストレッチやエクササイズに留まらず、保湿、ムダ毛やセルライトのケア、ネイル、洋服や靴の選び方、美しく見えるしぐさまでを網羅。
パーツモデル 金子エミさんの美脚メソッドがぎっしりと詰まっている上、お気に入りのケアアイテムも掲載されています。

この本の通りに実行すれば、金子エミさんのような脚・・・
とはいかないまでも、自分のポテンシャルの最高値を引き出せるに違いない。

魔女たちの22時に登場、超下半身おデブだったのに、20キロ痩せて準ミス日本になった脚やせ魔女、宮下英子さん。
彼女が脚やせに成功したのは、とっても簡単で、誰でも、お家でも、どこでもできる方法なのです。
しかも、ついでにO脚がなおって、その分身長が伸びちゃったとか。

笑っていいとも！のテレフォンショッキングに出演した小雪さん。(2009年8月21日)
初めて断食をしたと語っていました。
にんじんとリンゴのジュース、生姜紅茶、とくれば石原式です。

小雪さんは、このジュース断食を5日間行なったそうです。
減量できるだけでなく、肌がキレイになるし、集中力も増すとか。

ある日、歌っている時の腹式呼吸で腹筋が鍛えられていることに気づいたという土屋アンナさんは、モデル・女優・ミュージシャンとマルチな才能を発揮しているアーティスト。
腹式呼吸は、腹に効く！と呼吸法のとりこになってしまったそうです。

呼吸法は、横隔膜などが動くので、コア（体幹部）のトレーニングになります。
また、自律神経が鍛えられるため、脳の満腹中枢が正常に働くようになり、食べ過ぎ防止にもなるんです。

ビューティーコロシアム特別編で、杉田かおるさんが10キロもの減量に成功していました。

杉田かおるさんは、エステサロン（エルセーヌ）で分厚い脂肪やセルライトを取り除きつつ、
食事でデトックス（毒抜き）して痩せる、という方法でとても綺麗に変身。

元レスリング選手で、山本キッドのお姉さん、山本美憂さんは、スレンダートーンで腹筋が割れてきたと言っていました。

クワバタオハラのくわばたさんが、コアリズムの効果で２０センチもウエストが細くなったっていうのをテレビで見たんです。
これは聞き捨てならないぞ！と、さっそくコアリズムのサイトから「クワバタくびれ大作戦」をチェックしました。