野際陽子さんの二の腕やせ

野際陽子さんの二の腕やせ

美しいスタイルを保ち続けている女優の野際陽子さん
親友の黒柳徹子さんの番組「徹子の部屋」で美しさを保つ為にしている努力の一端を語っていました。
その中で、二の腕やせのトレーニングについても話しています。


野際陽子さんの二の腕やせ方法

 

野際陽子さんは、いつもベッドの下に足をひっかけて腹筋をしているのだそうです。
この時に、使ってない二の腕をついでに鍛えちゃってるらしいです。
腹筋だけでもたいへんなのに、さすがですね。

 

両手にダンベルを持って、腹筋運動にあわせて舟こぎ運動をしているそうです。
普通の舟こぎ運動より、二の腕を意識しつつ、大きく動かすのだそうです。

 

ダンベルを持って行なうのは、結構キツそうですねー。

 

 

他にも、バランスボールを使って腕立てをやっていたら、腕が強くなって普通の腕立て伏せもできるようになったとか。

 

 

顔筋マッサージやしわをのばすためにテープを貼って寝たりと、やっぱりいろいろやってるんだなぁと思いました。
しかも、野際陽子さんはとても楽しそうにそのことを話されていたのが印象的でした。
楽しんでいるからこそ続けられるんですね。

 


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