ウサギ噛み

ついついあまり噛まずに飲み込んじゃう人に、必殺ダイエット技「ウサギ噛み」を伝授します

よく噛もうとすると、いち、に、さん、し・・・と食事中ずっと数える事になります。
これをやると、気分が結構落ちます。
ウサギ噛みなら、まあ、それほどめんどうでもないので、
試しにやってみてください。

食べ物を口に入れたら、まずうさぎやハムスターのように、ものすごく早く噛みます。

数は数えても数えなくてもいいです。適当でだいじょうぶ。
これで20回くらい噛めちゃいます。
一気に早噛みした後はいつもの食べ方にもどります。

ちなみに、一口分の量をあまり多くしないように気を付けてください。
小さな一口はダイエット成功の秘訣のひとつでもあります。

ウサギ噛みだったら、美味しさを楽しむ事もしつつ、よく噛んで食べる事もできますよ。
意外と食事する事にも集中できて、わたしは気に入ってます。
数え続けながら食べるより、ぜったい楽にたくさん噛む事ができます。

ふざけているようで案外効果的です。お勧めです。