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ライザップ前の菊地亜美さん
今度は菊地亜美さんがライザップで10.5kgも体重減!2019年3月14日からのRIZAP新CMで、超ぽっちゃりからぺたんこお腹の美ボディに変化したビフォー・アフターを披露しています。
静止するスクワット
筋肉を増やして太りにくい身体を作ったり、有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼させることができるのに、とっても簡単な運動があります。それが、1分1回スクワット。ゆっくり、静止する、息を止める、のがポイントのスクワットです。回数は多くやらなくてもOK。
まいたけ写真
まいたけ(舞茸)は内臓脂肪が多い人、生活習慣病が気になる人にうれしい効果を持つ食材。キノコキトサンがたくさん含まれているだけじゃないんです。舞茸は痩せるキノコといえるかも。テレビのダイエット番組で、お笑い芸人のたっち 2人が、まいたけで10キロもの減量に成功!女性芸人のキンタローさんも7kgのダイエットに成功!
カッピング
カッピングダイエットは吸い玉を使ったカッピング療法をベースにしたダイエット方法です。その効果は?おすすめのツボはどこ?自宅でのやり方。
えごま油と荏胡麻種子
えごま油ダイエットのやり方と効果をご紹介します。魚の油と同じオメガ3が摂れるえごま油は健康オイルとして注目されています。このえごま油を使ってダイエットもできるんです。しかも、超!簡単♪オイルダイエットは冬の乾燥肌対策にもなるっぽいよ
TRICE
ご飯を食べたいダイエッターに最適なお米「トライス(TRICE)」。普通に炊飯して食べるダイエット米です。カロリー・糖質量は低く、食物繊維は豊富だから気兼ねなくごはんが食べられます。
葛はマメ科クズ属のつる植物で、根はお馴染みの葛根湯の原料や葛餅の原料になります。そんな葛の花エキスにはイソフラボンが7種類とサポニンが3種類含まれています。葛の花由来のイソフラボンの中でもテクトリゲニン類の成分が内臓脂肪を減らすサプリのダイエット成分に使われています。
ジュースを飲む女性
無駄な体重を減らし、肌細胞を若返らせ、白髪を予防する効果もある、スペシャルドリンク「人参りんごジュース」。このジュースで朝だけプチ断食の状態を作り、10日間のダイエットで2.5キロくらい減量。10日間のうち、ラスト3日間で体重がぐんと減る人が多いのが特徴です。
バスタイムのイラスト
体温が低いと脂肪の燃焼も不完全で脂肪が余って皮下脂肪になったり、内臓脂肪の原因になります。低体温を改善しダイエットにもいい入浴法があるのをご存知ですか?実験では、HSP入浴の2日後に中性脂肪が減ったというデータもあるんです。
カイテキオリゴwithヨーグルト
腸内環境の状態によって、同じように食べても太りやすい人、太りにくい人がいます。ヨーグルトとオリゴ糖でヤセ菌を増やそう!成功できるかはオリゴ糖の選び方にかかっているかもヨーグルトとオリゴ糖(カイテキオリゴ)とフルーツ